Jessica Vargas
Mataupu
show
E faigofie ona e fa'aogaina falaoa e totoe e le toe mafai ona e 'ai, nai lo le tia'iina. I lenei tusiga, ua matou tuʻufaʻatasia ni nai fautuaga mo oe i mea e mafai ona e faia i falaoa tuai ae lelei pea.
O lea e mafai ai ona e faʻaogaina falaoa totoe ma le faautauta
Talu ai e vave ona leaga le falaoa, atonu e le mafai ona e faʻaaogaina uma. Afai e lelei tele le falaoa e lafoai, e aoga le faʻaaogaina o mea e totoe.
- Fala falaoa: Afai e te tu'u fa'amago le falaoa ona 'ese'ese lea i se ku'u po'o se mea'ai mea'ai, o lo'o i ai lau falaoa fa'aaoga lelei. O mea ia e talafeagai e fai ma falaoa, mo aano o manufasi, poʻo se faʻaopoopoga i se supo suamalie.
- Poor Knight: Fufulu le falaoa i le paluga o le tasi fuamoa ma le 100 ml susu ona falai lea i totonu o le apa. E fetaui lelei lenei mea ma le sipuni, mo se faʻataʻitaʻiga.
- Fala falaoa: Tasi le falaoa, tu'u i luga o se pepa tao tao ma pulumu mama i le suāu'u. Faafefiloi sina masima ma le kalaka ma fofola i luga o le falaoa. Tao meameamea i totonu o le ogaumu i le 180 tikeri i luga / pito i lalo mo le 15 minute.
- Falaoa fa'aaisa: E mafai fo'i ona fa'aisa le falaoa pe a le mafai ona 'ai pe fa'aaoga sa'o. O lea e mafai ona e toe faʻaaogaina i se taimi mulimuli ane.
Fa'aaoga falaoa tuai: fua mo se salati falaoa
Afai ua malo lau falaoa ae e mafai lava ona 'ai, e mafai ona e fa'aogaina e fai ai se falaoa salati. E te manaʻomia le 200 g falaoa, 200 g le latisi mamoe, 300 g fualaau faisua (pepa, tamato, kukama), ma sina luutaga o nati, masima, pepa, ma laʻau e tofo.
- Vaelua le falaoa i ni pusa.
- Fa'ato'a le falaoa ma sina suauu fuala'au ma mea manogi.
- Tuu fasi falaoa i totonu o le ogaumu i luga o se fata tao tao tao mo le 10 minute i le 180 tikeri i luga / pito i lalo.
- Oti fualaau faisua ma tuu i totonu o se pesini ma le salati.
- Fa'aopoopo nei loa sina suāu'u olive ma la'au afu, fa'amasima ma le pepa, ma fa'ai'u ona sausau fasi falaoa i luga.
