John Myers
Mataupu
show
Aua le tia'i fatu maukeni, fa'aaoga
O fatu maukeni ose oloa lelei ma maloloina. Ae paga lea, o fatu maukeni e tele ina tia'i ese. E mafai ona e faʻaogaina 'au'au ma le atamai. E mafai ona e faʻamamaina au ipu i ai, ae e mafai foi ona e faia se mea mo le lalolagi o manu.
- Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo e fai se mea mo le lalolagi o manu felelei, faʻaaoga se paʻu povi. O ga'o fuala'au e talafeagai foi mo lenei poloketi.
- Liusuavai le ga'o ma tu'u i totonu o se atigipusa le ga'o malō e faigofie ona aveese mai ai le ga'o malo mulimuli ane.
- Mo se faʻataʻitaʻiga, o se ipu inu inu tuai o loʻo tatala ile pito i luga e talafeagai mo lenei mea. Faatumu le ga'o vaivai i ni nai vine suamalie ma lelei, ni fatu, po'o se fa'afefiloi fafaga saito ua uma ona fai. E fetaui foi mati mo fatu manulele.
- Nonoa faatasi ni afitusi se lua e le'i tatalaina i totonu o se X ma le manoa sosisi. O fasi laupapa tuai e talafeagai foi nai lo afitusi. Tuu le X lea ma le uaea i le pito i lalo ole fagu. Aua nei motusia le maea mai le fusi.
- Ona sasaa loa lea o le ga'o ma fa'afefiloi mea na ta'ua lelei i totonu ole ga'o. Tuu le pa'u ga'o e maalili. I le faaiuga, e te aveese le masini ma tautau i luga o le faapaologa pe tuu i totonu o le togalaau.
- Motugaafa: Ae e te leʻi aveese le paluga mai le ipu malamalama, tuʻu puupuu i totonu o le vai mafanafana. O le mea lea e faigofie ai ona alu ese le ga'o mai fafo a'o tumau pea le fa'amau o le pulu ga'o
Fa'amago ma toe fa'aaogaina fatu
Afai e te aveese fatu mai le maukeni, pe mo Halloween ia Novema poʻo le supo, e tele au faʻaoga e filifili mai ai.
- E taua lou fa'amago vave o fatu. O le ogaumu e talafeagai mo lenei mea. Seti se vevela o le 50 i le 60 tikeri mo ia. O le ala lena e te le mu ai au fatu. Liliu fatu i lea taimi ma lea taimi e ala i le luluina o le pepa tao.
- Fa'aalu lou taimi i le fa'agasologa, aua e vave ona pala le fatu susū.
- A uma loa ona mago fatu, e mafai ona e taoina i falaoa e fai ile fale.
- Motugaafa: Sau muamua se paluga tao tao ma fa'aopoopo le numera o fatu e te fiafia e 'ai.
- O fatu maukeni o lo'o iai le tele o alava ma fa'apea e manuia ai lau gastrointestinal tract a'o latou fa'aolaina le ga'ina.
O fatu maukeni pei o le muesli topping
E mafai fo'i ona e fa'aogaina fatu maukeni mo muesli i le taeao. E le tau mago mo lenei mea.
- O iinei foi, o fatu e aoga ma tele vaitamini e mautinoa ai se tofo lelei. O lau muesli fo'i e fa'atamaoaigaina i alava.
- Fa'asusu fatu ile vai po'o le susu ile po. E le aveesea ai lo latou tofo ae nai lo lena ua atili ai ona faauo fatu.
- E le gata i lea, e mafai foi ona e olo fatu ma faʻaopopo i le muesli. Ona iai lea o lau alava ma vaitamini fa'atasi ai ma le tofo e aunoa ma le feanu i fafo vaega tetele ma malo o fatu.
