John Myers
Mataupu
show
vaega
Tomato sugo:
- 1 kg Vole fillet
- 20 pc tamato
- 4 pc Aluga
- Olive olive
Paluga pasta:
- 600 g Falaoamata falaoa
- 6 pc fuamoa
- Olive olive
faatonuga
Tomato sugo:
- Fufulu tamato, fa'afafa ma kuka mo le 15 minute. Ona pasi lea o tamato ma le ava malosi.
- I totonu o se fagu, falai aniani tipi tipi i le suauu olive.
- Faaopopo le tamato ma faʻafefe mo le lua itula. Mulimuli ane, fa'amasima le sosi ma le masima ma le pepa.
- Otioti le veal fillet i ni vaega laiti, falai i le suauu ma faʻafefe i le sosi tamato.
Tagliatelle:
- Mo le paluga pasta, faʻafefiloi ma lomi le falaoamata, fuamoa ma le suauu olive.
- Ona fa'aaoga lea o se masini pasta e fa'apipi'i ai le paluga i le foliga sa'o ma fa'aopoopo le tagliatelle mae'a ile vai fa'asima.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 227kcalKarbohidate: 27.1gPuipuiga: 15.6gGaʻo: 6.1g
