John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le sau sau
- 2,5 lita Sua fualaau faisua e fai ile fale
- 4 feololo tele Kāreti
- Dice laiti tele
- 2 feololo tele Paprika
- Dice laiti tele
- 1 feololo tele Onion
- Dice laiti tele
- Suauu popo malu e amata
- 1 gaʻo Tomato fa'apipi'i fa'atolu taimi
- 1 kulimi Pasi Harissa
- 2 ipu Fuafua fualaʻau
eseese
- Pepa suamalie e teuteu
- Sisi vegan e tofo
faatonuga
E faigofie ona saunia le sosi...
- 1 .... o lea na ia tosoina lelei.
- Faamafanafana le suauu popo i totonu o se apa maualuga ma tuu aniani i totonu. fa'aopopo le kāloti pa'u, falai lea mo ni nai minute, ona fa'aopopo lea o paprika cubes ma tu'u sina siu.
- Faʻaopopo nei le paʻu tamato ma le paʻu harissa ma faʻafefeteina i le fualaau faisua ma faʻafefiloi lelei, aumai mea uma i se vevela ona faʻafefe ai lea mo le tusa ma le 20 minute, o le fualaau faisua e tatau ona toetoe lava a faʻafefeteina, ma faia ai se sosi mafiafia lelei.
- Ou te fiafia e kuka le pasta i totonu o se meaʻai fualaau faisua faʻapitoa (Ou te kukaina i le aoauli pe a o mai malo i le afiafi) ma ave ni mea mo le sosi (e mafai ona e mauaina le Rz mo laʻu meaʻai fualaau faisua i laʻu tusi kuka)
