John Myers
Mataupu
show
vaega
- 600 g Faafefiloi o povi ma puaa
- 3 Old Bun
- 1 aniani fou
- 2 Faʻasaʻo fua fuamoa
- 30 g Lard
- 20 g Makerita
- 4 kulimi Falaoa falaoa
- 1 kulimi Toga
- Masima, pepa, marjoram
faatonuga
- E fa'asusu muamua le lola, oomi i fafo ona tipi teisi lea. Faaopopo i latou i le tele o aano o manufasi faʻatasi ma le aniani tipi ma fuamoa.
- E te palu le mea atoa i totonu o se paluga matala ma faʻamalo e tofo i le masima, pepa, sinapi ma le marjoram. Ia tuu le paluga mo sina taimi puupuu ina ia sili atu ona fusifusia.
- Mai le paluga ua e fausia nei le 6 i le 8 oval pe lapotopoto "dumplings" (dumplings), falai manifinifi i itu uma e lua i falaoa ma falai i le gaʻo seia oʻo ina enaena ma malulu. E fa'aopoopo ni nai fasi pa'u o le margarine ma e masani ona sasaa le ga'o falai i luga o le pesini.
- E mafai nei ona e tipiina 2 - 4 aniani i fasi pepa, falai enaena ma tuu i luga o le pesini fua a'o le'i tufaina. Sa matou palu pateta i lenei aoauli.
- Ou te faʻamoemoe e te fiafia i lenei fesuiaiga ma manaʻo ia e manaʻo lelei. GGLG daisies
taumafa
Auauna: 100gCalories: 449kcalKarbohidate: 42.9gPuipuiga: 6.7gGaʻo: 28g
