O le a le "gaogao" Kalori? Fa'amatala Faigofie

Gaogao kalori - o le a?

• Kalori "gaogao" o se upu faʻaupuga mo kalori mai meaʻai e matua maualalo i meaʻai.
• O nei mea e aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, chips, suamalie, ma oloa falaoamata paʻepaʻe. E na'o ni nai vitamini, minerale, polotini, ma ga'o ga'o.
• Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, e tatau ona e 'ai i meaʻai e tele meaʻai e maualalo le kalori.
• E aofia ai faʻataʻitaʻiga, fualaau faisua, legumes, meaʻai susu e maualalo le gaʻo, ma aano o manufasi.