Emma Miller
Na faamatala e Pavlo Isanbayev le mea e fetaui ma le fa'i ma le mea e le talafeagai. Pavel Isanbayev, o se tagata tomai faapitoa i le paʻu o le mamafa i le falemaʻi Bormental i Chelyabinsk, na faʻamatalaina meaʻai e le mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi. Aemaise lava, na ia faʻamatalaina le mea e fetaui ma le faʻi ma le mea e le fetaui.
O le tele o taimi, matou te fa'atauina fa'i ua matua po'o fa'i e le'i matua.
E le fautuaina fa'i e le'i matua mo na
- o lo'o i ai le vaivai o le fa'apa'iina o alava;
- i latou e iai fa'afitauli o le manava;
- pe a iai ni fa'afitauli ile gallbladder po'o le pancreas.
"I lenei tulaga, o faʻi e leʻi matua o le a taʻitaʻia ai le fula," o le lapataiga lea a Isanbayev.
E le gata i lea, aua le tuʻufaʻatasia ia faʻi ma isi mea e maua ai alava.
"Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e faia se salati fualaʻau, aua neʻi faʻaopopoina apu i faʻi e leʻi matua, tuʻu fua fualaʻau, aua e faʻateleina ai le faʻafefe," o le faamamafa lea a le tagata poto.
O fa'i ua matua tele e tele le suka. O le mea lea, o faʻaopoopoga faʻapogai o carbohydrates o le a sili atu iinei.
"O le mea lea, o meaʻai suamalie faʻi-sukalati lauiloa e le fautuaina mo tagata o loʻo i ai le faʻatupulaia o le maualuga o le kulukose toto," o le faʻamatalaga lea a Isanbayev.
