Emma Miller
E tusa ai ma le tagata tomai faapitoa, o le porridge e faia mai se ituaiga o cereal manino manino ma faʻapitoa e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le microflora intestinal tagata.
O le Oatmeal na tulaga tolu i le tulaga o le soifua maloloina manuia e saienitisi mai le Harvard Medical School. E tusa ai ma le saunoaga a Yulia Chekhonina, PhD, o se tagata fai meaʻai ma le tausi meaʻai, e fetaui lelei lenei mea.
E tusa ai ma le tagata tomai faapitoa, o le oatmeal e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le intestinal microflora. O loʻo iai le choline, lea e fesoasoani e faʻafefe ai le cholesterol sili atu. E le gata i lea, o se suʻesuʻega a le au suʻesuʻe a Harvard ua faʻaalia ai le faʻaitiitia o le lamatiaga o le maualuga o le toto pe a 'ai i le fala faʻalua i le aso.
Buckwheat porridge e tasi le laina maualuga. E tusa ai ma le tala a Chekhonina, o lona kalori e maualalo ifo nai lo le oatmeal. O le Buckwheat o loʻo iai foʻi le tele o alava meaʻai, vitamini B, ma fesoasoani e faʻasaoina le malosi ma faʻamautu le tumau.
