Emma Miller
O lenei vaitamini e masani lava ona maua mai fualaau faisua ma suauʻu fualaau faisua, faʻapea foʻi ma aano o manufasi, fuamoa, ma nisi meaʻai faʻafefete lelei (e pei o sisi).
O tagata e 'ai i mea'ai e tele le vaitamini K e 34% maualalo le lamatiaga o le ma'i fatu fa'ama'i oti e feso'ota'i ma le atherosclerosis.
Sa suʻesuʻeina e saienitisi i le Iunivesite o Edith Cohen (USA) faʻamaumauga i luga o le sili atu ma le limasefulu afe tagata na auai i le suʻesuʻega umi a Danish Diet, Cancer, ma le Soifua Maloloina i luga o le 23 tausaga. O mea'ai e iai ituaiga vaitamini K e lua: o le vaitamini K1 e sau mai fuala'au ma suau'u fuala'au, ma le vaitamini K2 e maua i aano o manufasi, fuamoa, ma mea'ai fa'afefeteina (e pei o sisi).
O le iʻuga, na faʻaalia ai o tagata e sili ona maualuga le faʻaaogaina o le vaitamini K1 e 21% e itiiti ifo le faʻamaʻi ile maʻi cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis, ae o le lamatiaga ile falemaʻi e 14% maualalo mo vitamini K2. O lenei lamatiaga maualalo na matauina mo ituaiga uma o maʻi fatu e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis, aemaise lava mo faʻamaʻi alatoto (34%).
Fai mai le au saienitisi, o le Vitamin K e galue e ala i le puipuia mai le fausiaina o le calcium i totonu o alatoto autu. Ma o lenei mea e masani ona taʻitaʻia ai le faʻamaʻiina o vaʻa toto.
