Emma Miller
Caviar mumu o se uiga faifaipea o le laulau o le Tausaga Fou. Ose oloa maloloina lelei, ae le mafai e tagata uma ona 'ai. Mo ai e aoga le caviar mumu ma o ai e tatau ona vavaeeseina mai le taumafataga, faitau ile Glavred.
Caviar mumu: aoga ma afaina
O le caviar mumu e mauoa i vitamini, ma polyunsaturated fatty acids, e aofia ai omega-3. O le Omega-3 e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le susu, colon, ma le prostate, ma maua ai fo'i le puipuiga mai le stroke ma le fatu fatu.
I tulaga o le seti o meaʻai, caviar mumu e mafai ona faʻatusatusa i le suauʻu iʻa na maua mai le ate cod. O le caviar foi o loʻo i ai vitamini D, lea e faʻamalosia ai ponaivi ma faʻaleleia ai lagona. Ona o le maualuga o le hemoglobin, ua fautuaina ai e le au atamamai e aofia ai le caviar i meaʻai a tagata e toe malosi mai taotoga ma le chemotherapy.
O le afaina o le caviar mumu o loʻo i ai le tele o cholesterol ma masima. I lea tulaga, e sili atu le saogalemu o le suauu iʻa. E le o iai se polotini, ae sili atu omega-3 ma vaitamini A.
E tatau foi ona manatua o le neurotrophin fualaau faasaina antibacterial, lea na masani ona faaopoopo i le caviar mumu e faateleina ai lona ola, e mafai ona afaina ai le tino. Ua fa'asaina nei, ae e mafai ona fa'aauau pea ona fa'aogaina e le au gaosi oloa. O le mea lea, e aoga le filifilia o caviar mai faʻailoga lauiloa.
O ai e le tatau ona 'ai caviar mumu?
O le cholesterol ma le masima i le caviar mumu e afaina ai tagata o loʻo mafatia i le toto maualuga ma le maʻi cardiovascular.
Talu ai o le sodium benzoate E211 o loʻo faʻaaogaina e fai ma faʻasao mo lenei meaʻai lauiloa, e le tatau ona 'aina le caviar mumu e tagata e maua i le sela ma le dermatitis.
O le caviar mumu e matautia mo tagata e maua i allergy ma tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 2, puta, ma ma'i fatuga'o.
E mafai ona ou 'ai le caviar i aso uma?
E le fautuaina e foma'i le 'ai o le caviar mumu i se sipuni i aso uma. Ona o le tele o vitamini, o le a sili atu le leaga nai lo le lelei.
Afai e te 'ai se sipuni tele o caviar mumu mo se taimi umi, o loʻo i ai se lamatiaga o le masima, lea e sili ona lamatia mo tagata e mafatia i le toto maualuga.
E mafai ona e 'aina le tasi sipuniti o le caviar i le aso. I le Po o le Tausaga Fou, o se tuusaunoaga, e mafai ona e gafatia e oʻo atu i le tolu sipuni ma e le sili atu.
Afai o loʻo i ai le caviar mumu i luga o le laulau o le Tausaga Fou, o meaʻai e maualuga le masima e tatau ona le aofia ai: meaʻai pipiʻi ma sosisi ulaula. E taua foi le tele o fualaau faisua ma fualaau aina.
Auala e filifili ai le caviar mumu lelei
O le caviar e sili ona lelei o loʻo i ai se mafiafia, gaʻo tele e aofia ai fatu taʻitasi e pa pe a utia. O le atigi o fuamoa e le tatau ona pei o se ata mago, ma o le meaʻai lava ia e le tatau ona viscous, ma fatu leaga.
E le gata i lea, e masani ona pasi ese e le au faʻatau oloa se mea faʻapitoa e faia i le gelatin ma mea manogi e pei o le caviar masani. E tatau foi ona e gauai atu i le ola fata o le oloa. E sili atu le tuʻuina atu o le faʻamuamua i na oloa tuʻuapa o loʻo faʻailogaina ai numera.
