Emma Miller
I le taeao, e masani ona fa'aputuina le homone o le atuatuvale fa'atasi ma le adrenaline e fesoasoani ia i tatou e vave ala. E sese le “faaopoopo” i ai o le kofe.
Afai e te manaʻo e maua se aafiaga faʻamalosi mai se ipu kofe manogi i le taeao, e te le manaʻomia le inuina o lenei vai i le taimi lava e te ala ai i luga. A leai, o le a naʻo le faʻateleina o le faʻalavelave faʻalavelave ma, o se taunuuga, o le gaʻo tele i totonu o le manava.
Ua iloa e saienitisi o le popole ma le popole i le taeao i tagata inu kofe e mafai ona tupu ona o le "fono" o caffeine ma cortisol, o se hormone e gaosia e tali atu i le atuatuvale. I le auala, o le cortisol lea e fesoasoani i le fausiaina o gaʻo o le manava.
I le taeao, e masani ona fa'aputuina le homone o le atuatuvale fa'atasi ma le adrenaline e fesoasoani ia i tatou e vave ala. O le mea moni, tatou te maua se oso faanatura o le malosi. Ma e sese le “faaopoopo” i ai le kofe. O le fa'aopoopoina o le caffeine i le "fefiloi" hormonal e mafai ona e lagona ai le matua'i popole tele i le taeao.
"O loʻo i ai faʻamatalaga manino i le taimi o le maualuga o le cortisol ma le caffeine ina ia latou le feteʻenaʻi ma le maua ai ni aʻafiaga leaga. O lona uiga, e tatau ona e mautinoa o le caffeine o se 'tagata fai pese solo,' "o le faʻamatalaga lea a le tagata fai meaʻai o Tracy Lockwood Beckerman. "Ina ia maua se faʻaleleia o le malosi mai caffeine, o le mea sili e fai o le faʻatali seʻi paʻu teisi lau cortisol. O lona uiga, inu kofe e le sili atu i le 30-45 minute pe a uma ona ala.
