Mataupu
show
vaega
- 2 Tipi puaa (ma) fou
- Pepa masima
- 1 fua
- 4 kulimi falaoa falaoa
- 2 kulimi Fuga
- La'au kulimi
- Ona toe tasi lea
- 600 g Asparagus fou
- Suka ma masima
- ma
- 6 Potatoes
- māsima
- kulimi sua
- La'au fou..pasili, chervil .pimpernella
faatonuga
- Fufulu fasi fasi ma toe fa'amago. Fa'amasima malosi i le masima ma le pepa. Ina ia faia lenei mea, faʻapuupuu le aano o manu i totonu o le falaoamata i totonu o le fuamoa ma totonu o le falaoa, faʻavevela le tele o kulimi fualaau faisua i totonu o le apa ma falai lemu le aano o manu i le va, e masani ona sasaa le sipuni o le gaʻo vevela i luga o le aano ... ua amata ona pupuni, lelei le aano o manu ... leaga e le mafai ona e vaʻaia i ata ...
- Ona faʻamama le asparagus ma kuka seia vaivai. Ia mafanafana
- Otioti pateta i ni tamai cubes ma kuka i totonu o le asparagus vai inu seia oʻo ina vaivai, fufulu laulaʻau ma faʻavasega ma tipi faʻamaʻi, pe a toetoe a vaivai le pateta, faʻafefe ma sasaa le kulimi ma faʻamama vao ma tuʻu le kuka.
- Ia tufatufa nei aano o manufasi ma asparagus i luga o ipu, faʻapipiʻi pateta, faʻasalalau le kulimi i luga ma faʻamalie lelei ...........
taumafa
Auauna: 100gCalories: 43kcalKarbohidate: 7.4gPuipuiga: 2.6gGaʻo: 0.2g