Bella Adams
Nekudya kweMinus 1, unoita pasina chikafu chakasiyana kwemavhiki masere panguva. Izvi hazvisi chete kuti uwane yako yekunzwa-yakanaka uremu, asiwo kunzwa kuri nani kwemuviri wako wega.
Pasina kuverenga macalorie uye mitemo yakasimba yekudya, iyo Minus 1 yekudya inofanirwa kuita kuti mapaundi edu adonha.
Nokuda kweizvi vatangi veDiät, izvo pakati pezvimwe zvinhu zvakatove nemupi wezano wehupenyu "zvakavanzika 7 zvekamba" vanobvuma kuti vakawana, vakagadzirisa zvakare maitiro avo ekare: Kufunga.
Yavo yakazara Diätkonzept haingori nyore asi iri kutoratidza mhedzisiro mushure memavhiki masere.
Kudzidza tsika yekudya yekuziva nekuda kweMinus 1 chikafu
Chinhu chakakosha chebhuku rake rechipiri "Minus-1-Diät" ndechekuti zvese zvinogona kudyiwa. Hapana kurambwa kwakanyanya.
Vhiki yega yega chikafu cheumbozha chimwe chete chinosiiwa, chinomira fungidziro yekukonzera hukuru kana kumwe kukanganisa kwehutano.
Zvokudya izvi zvinosanganisira shuga, zvigadzirwa zvehupfu chena, zvigadzirwa zvemukaka, marudzi ese echikafu chekutsanya, kofi, nyama, doro, nicotine, uye zvigadzirwa zvine zvigadzirwa zvekugadzira.
Kupfurikidza nokunyima muviri chimwe cheizvi zvokudya panguva munhambo yevhiki imwe, munhu anocherekedza chiri zvikurukuru chakanaka kana kuti chakaipa nokuda kwedu pahwaro hwokuita kwomuviri kwachiri.
Shanduko dzinofungidzirwa dzinobva dzanyorwa mudhayari yakapihwa. Ndinonzwa sei? Ndarasika zvakadii?
Mushure memavhiki masere, iwe unofanirwa kubva wangozvidya zvakanyanya uchiziva, nekuti iwe wakamboona nekuziva kuti kwakanaka sei kurambwa kwezvimwe zvekudya, izvo zvinoonekwa sezvisina hutano mukuwedzeredza.
Mweya unokufutisa
Nzira yeMinus 1 yekudya ndeyokuti, kunze kwemaitiro akaipa, zvinowanzodiwa zvepfungwa zvinotiedza kune mamwe maitiro ekudya.
Vavambi veDit Ronald P. Schweppe naAljoscha Long vanotaura mune iyi hukama zvakare nezve Essmuster yemanzwiro, iyo inopa chokwadi chekuti munhu anowedzera uremu.
Kushungurudzika, kuvhiringidzika, kana kusurukirwa mamwe emanzwiro, ayo anogona kupa chokwadi chekuti isu tinotora kudya kwakawedzera.
Vanhu vakawanda vakafuta vanodya kwete chete kuti vanyaradze uye vadzikame asiwo kuti vatsause kana kuzvipa mubayiro.
Indasitiri yezvekudya yagara yaona uyu semukana wayo. Kushambadzira kunoratidza kuzvibata kune chimwe chinhu, kuzvifadza, uye kungoita chimwe chinhu "chakanaka" nechivi ichi kana icho chidiki.
Pamusoro pezvose kuzvisunungura kubva kune izvi zvepfungwa manipulations, saka ndiyo inonyanya kunetseka yeDiät.
Naizvozvo, kutaura kwevanyori kunoravawo, kuti: “Munhu upi noupi anonyatsotarira achakurumidza kuona kuti basa redu chairo harisi rokudzora uremu hwedu. Pakupedzisira, ndezvekuti tiwedzere kuzvifunga isu pachedu uye nekutsvaga zvatinoda chaizvo. "
