in

Miriwo Yemumagaba: Vane Hutano Zvakadini?

Miriwo yemumagaba inochengetwa, kunyanya munguva dzenhamo. Asi izvi zvine utano here kana kuti, sezvinotaurwa, hazvina kunaka uye zvinokuvadza? Ndezvipi zvinovaka muviri zvinosara muchikafu chemumagaba?

Munguva dzeCorona, vazhinji vari kushamisika kana miriwo yemumagaba ine hutano. Zvinosuruvarisa, mukurumbira wakashata unotangira chikafu chemumagaba. Nekudaro, kana iwe uchida chikafu chinogara kwenguva refu, iwe zvechokwadi uchashandisa miriwo mugaba - kunyanya kana iwe uchida kukurumidza kuunganidza pane zvakakosha mushure mekuvhunduka kutenga hamster. Zvinoshamisa, zvisinei, kunewo mativi akanaka kune zvinofungidzirwa kuti hazvina kunaka miriwo yemumagaba.

Unorevei nemuriwo wemumagaba?

Miriwo yemumagaba miriwo inochengetedzwa mumakani, izvo zvinoreva kuti vane hurefu hwehupenyu. Asi kurongedza kunoshanda sei? Pakarepo mushure mekukohwa, chikafu chinovharwa nemhepo uye chinodzivirirwa kubva pachiedza. Kuti ave nechokwadi chokuti miriwo ine hupenyu hurefu hwepasherufu, inoratidzirwa kune kutonhora kwakanyanya. Iyo yakakwirira iyo dhigirii iyo chikafu chinopisa, iyo icharamba ichiramba. Saizvozvowo, iyo yakakwirira yekushisa, uyewo kurasikirwa kwevhithamini inokosha. Miriwo inodziiswa pakati pe70 ne100 °C.

Muriwo Wemumagaba Une Utano Here?

Muriwo mutsva unofanira kugara uchitanga kushandiswa. Asi kusarura kwekuti miriwo yemumagaba haina kunaka haina kukwana zvachose. Kungoti vheji yanga iri mugaba kwenguva yakareba hazvireve kuti mavhitaminzi ese uye zvinovaka muviri zvakarasika. Izvi zvinodzivirirwa ne-light-proof packaging. Iko kukurumidza kugadziridzwa mushure mekukohwa kunovimbisawo hutsva hunogara kwenguva refu.

Nekuda kwekudziya kupfupi chete, pane kungorasikirwa kushoma kwemavhitamini. Mavhitamini anonzwa kupisa, akadai sevhitamini C, anonyanya kukanganiswa, asi kurasikirwa hakusi kwakanyanya.

Nekudaro, chikafu chemumagaba chinewo mhedzisiro yakanaka. Izvi zvine maitiro akanaka, kunyanya kune vanhu vane matambudziko emudumbu: kupisa miriwo kunoita kuti zvive zvakanyanya kudyiwa nokuda kwedumbu redu, sezvo "zvakagadzirirwa kare".

Miriwo yemumagaba ichiri ine hutano, asi haigone kuenderana zvizere nezvibereko zvitsva.

Chii chinofanira kufungwa kana uchitenga miriwo yemumagaba?

Kuti uchengetedze hutano hwakanaka hwemiriwo yemumagaba, kutarisa kumashure kwakakosha. Zvokudya zvakawanda zvemumagaba zvine munyu unotyisa. Izvi zvinofanira kudziviswa. Kuwedzeredza kunogona kuita kuti ropa redu rikanganiswe zvisina kunaka uye nokudaro kukuvadza hutano hwedu.

Anenge munhu wese anoita chikanganiso ichi pakugadzira chikafu chemumagaba

Munhu wose anozviziva: Usati wapisa miriwo, mvura inodururwa. Asi ndipo pane kukanganisa. Sven-David Müller, nyanzvi yezvekudya kunovaka muviri, anorumbidza kudziya kwemuriwo kwenguva pfupi, kusanganisira mvura, uye kudya zvese pamwe chete. Izvi zvinoreva kuti mavhitamini ese uye zvinovaka muviri zvinochengetwa. Kudya, kuchiri kugwinya, zvino kunogona kunakidzwa nekurasikirwa kushoma.

avatar photo

rakanyorwa Madeline Adams

Ini ndinonzi Maddie. Ini ndiri nyanzvi yekunyora resipi uye mutori wemifananidzo wechikafu. Ndine makore anopfuura matanhatu echiitiko chekugadzira zvinonaka, zviri nyore, uye zvinodzokororwa zvekubika izvo vateereri vako vachange vachimedzerera pamusoro. Ndinogara ndichifunga zviri kuitika uye zviri kudyiwa nevanhu. Dzidzo yangu ndeyeInjiniya Yekudya uye Nutrition. Ndiri pano kuti nditsigire zvese zvaunoda kunyora resipi! Kurambidzwa kwekudya uye kufunga kwakakosha ndiyo jamu yangu! Ini ndakagadzira uye nekugonesa anopfuura mazana maviri ekubika ane zvinotariswa kubva pahutano uye hutano kusvika kumhuri-ane hushamwari uye anosarudza-anodya-anotenderwa. Ini zvakare ndine ruzivo mune gluten-isina, vegan, paleo, keto, DASH, uye Mediterranean Diets.

Leave a Reply

Your kero e haangazozikamwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa *

Zvokudya Zvine Iodine: Ipo Kune Yakanyanya Huru Huwandu hweIodine

Nzira Yokukora Muto Unopisa