Mukati
show
Ingredients
- 250 g Karoti
- 1 apuro
- 1 Piece Ginger nyowani
- 1 diki Onion
- 10 mupuni Durum gorosi semolina
- 1 f liter Muriwo muto
- Yakajekeswa bhotela
- Munyu, mhiripiri, maple syrup
Instructions
- Pea karoti, apuro, ginger uye hanyanisi. Cheka makarotsi muzvidimbu zviduku uye apuro mumatanda. Cheka hanyanisi uye ucheke kuita zvidimbu zvidiki. Cheka ginger kuita madiki cubes.
- Sungunusa mafuta ebhota mupoto uye ugochesa zvimedu zvehanyanisi uye ginger cubes. Wedzera semolina uye gadzira nekukurudzira nguva dzose.
- Deglaze nemiriwo yemiriwo uye wobva wawedzera zvimedu zvekaroti uye matanda eapuro. Wedzera munyu uye pepper. Bika zvose nekupisa kwepakati. Iyo semolina inozvimba uye inoita kuti muto uve nekrimu. Kana yanyanya kukora, itetedze nemuriwo. Pakupedzisira, mwaka wekuravira zvishoma kutapira nemaple syrup.
udyo
Kubatira: 100gCalories: 46kcalCarbohydrate: 3.9gMapuroteni: 0.6gMafuta: 3.1g