John Myers
Linseed mafuta inofanirwa kuve ine hutano. Ndeipi nzira yakanakisisa yekuishandisa? Inokodzerawo kubika here?
Mafuta eLinseed anoonekwa semafuta emuriwo emhando yepamusoro nekuti akapfuma mu omega-3 fatty acids. Pamusana pekugadzirwa kwemakemikari, aya mafuta acids haatenderi kupisa kwakanyanya. Mafuta eLinseed naizvozvo haana kukodzera kufrywa uye anonyatso shandiswa mundiro dzinotonhora, semuenzaniso wesaladhi uye madhirezi emiriwo mbishi uye dips.
Iko kusanganiswa ne quark uye mbatatisi ndeyekirasi. Kana iwe ukadya muesli (ine yoghurt kana quark) kana smoothies, unogona kuwedzera chipunu chemafuta emucheka usingaoni kuravira.
Iwe unogona zvakare kuwedzera linseed mafuta kune yemiriwo kana mupunga ndiro kuti uzvinatse. Nemidziyo inodziya iyi, zviri nani kungodira mafuta pamusoro pechikafu kana uine chikamu chako mundiro. Kupisa hakuchina zvakanyanya zvekuti zvinogona kukanganisa kunaka kweoiri.
Iwe unofanirwa kugara uchichengeta mafuta akaiswa mufiriji uye woashandisa mukati memavhiki 4-6. Kana akachengetwa kwenguva yakareba, mafuta acho anokurumidza kuvava zvikuru. Naizvozvo, zvine musoro kungotenga linseed mafuta muzvikamu zvidiki. Kune mabhodhoro makuru, unogona kuomesa mamwe emafuta kana zvichidikanwa kuti uwedzere hupenyu hwesherufu.
