Emma Miller
Shaki kuma jiro faa'iidada shaaha. Cabitaanka caraf udgoon ayaa leh walxo badan oo faa'iido leh kuwaas oo saameyn faa'iido leh ku leh jirka. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro daawooyinka qaarkood, waxay yareyn kartaa waxtarkooda.
Cabitaanka shaaha macaan wuxuu keeni karaa cudurro halis ah. Akhri maqaalka si aad u ogaato khatarta ay leedahay caadadan aan caafimaadka u wanaagsanayn: Maxaa dhacaya haddii aad cabto shaaha macaan mar kasta: 3 sababood oo aad isla markiiba laado caadada.
Shaaha madow iyo cagaarka waxaa ku jira maaddooyin hoos u dhigi kara nuugista daroogada ee dhiigga ama, taa beddelkeeda, kor u qaada, taasoo keenta waxyeellooyin aan loo baahnayn.
Caffeine waa mid ka mid ah qaybaha ugu caansan ee shaaha. Waxay leedahay saameyn kicinta waxayna caawisaa inay kordhiso dareenka iyo feejignaanta. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanka, marka lagu daro dawooyinka laga yaabo inay ku jiraan caffeine, waxay keeni karaan hurdo la'aan, dhiig karka, madax xanuun, iyo dhibaatooyin caloosha.
Flavonoids ee shaaha ku jira waa maaddooyin siiya cabitaanka dhadhankiisa gaarka ah. Waxay yeelan karaan saameyn antifungal iyo bakteeriyada waxayna faa'iido u yeelan karaan ka hortagga cudurrada wadnaha iyo ka hortagga horumarinta suuska iligga.
Waa maxay daawooyinka ay tahay in aan lagu cabbin shaaha
Daawooyinka loogu talagalay daaweynta habka wadnaha iyo xididdada
Shaaha cagaaran waxaa ku jira fitamiin K, kaas oo yarayn kara waxtarka daawooyinka wadnaha. Waa in lagu dhaqaa biyo kaliya.
Sidoo kale, ha isku darin isticmaalka shaaha iyo daawooyinka si looga hortago xinjirowga dhiigga. Dadka qaba dhiig karka waa inay ka taxadaraan isku darka daawooyinka iyo cabitaanada. Shaaha waxaa lagu yaqaanaa inuu awood u leeyahay inuu kordhiyo cadaadiska dhiigga muddo gaaban, sidaas darteed bukaannada qaba hypertensive waa inay taxaddaraan.
Kaabayaasha birta
Daawooyinka birta ku jirta waa in sidoo kale lagu qaadaa biyo. Shaahu waxa uu xumeeyaa nuugista cunsurkan raadraaca. Laakin qaadashada daawada casiirka liimiga waxay kor u qaadi kartaa saameynta.
Dawooyinka lid ku ah diiqadda
Caffeine-ka ku jirta shaaha waxay diidi kartaa saamaynta dawooyinka dejiyaha waxayna kicin kartaa horumarinta dareenka waxayna kordhisaa walaaca. Xaaladaha qaarkood, shaaha ayaa kor u qaadi kara sifooyinka daroogada, laakiin waxaa fiican inaad diido inaad shaaha ku qaadato daawooyinka niyad-jabka.
