Bella Adams
Waxaad ku raaxaysan kartaa cabitaankan macaan kulayl ama qabow. Wuu kululeeyaa ama soo celiyaa, wuxuu u dhaqmaa sidii biyo bogsiin iyo sun-saar, wuxuuna kaa caawinayaa inaad lumiso miisaanka. Na sii cuntadada!
Biyaha sunta ka saara sida mucjiso daawo? Taasi waxay u egtahay mid qumman, sababtoo ah khamriga la dubay iyo marzipan, xafladaha kirismaska, iyo dabaaldegyada qoyska ayaa caqabad ku ahaa sawirka iyo caafimaadka. Soo jeedintayada ah in qaabka dib loogu soo celiyo: cabitaan macaan oo aad ku raaxaysan karto kulayl ama qabow kaas oo sunta ka saaraya oo kaa caawinaya inaad lumiso miisaanka. Thanks to qorfe, waxay leedahay xitaa qoraal basbaas ah.
Biyo nadiif ah oo lagu sameeyay tufaax, qorfe, iyo liin
Way fududahay sida tan: Inta aad kuleylayso litir biyo ah kiliyaha, jar tufaax cagaaran qaybo yaryar oo ku rid weel weyn. Ku dar ul qorfe ah. Hubi inay tahay qorfe Ceylon oo tayo sare leh. Ku shub biyaha weelka. Waa inaysan karkarin, laakiin ay ahaato heerkulka cabitaanka. Dabool oo meel dhig toban daqiiqo ka hor intaadan cabbitaanka gelin talaajadda. Laba saacadood ka dib, ku dar casiir liin ah oo la tuujiyey. Haddii biyuhu aad u kulul yihiin, faa'iidooyinka liinta ayaa lumaya.
Hadda waxaad ku raaxaysan kartaa biyaha, ha ahaato mid qabow ama si taxadar leh u diirran mar kale. Haddii aad cabbitaanka ku samayso biyo qabow, waa inay dheeraato, tusaale ahaan habeenkii.
Haddii aad si joogto ah u cabto subaxdii calool madhan iyo dhowr jeer maalintii, beerkaaga iyo xubnaha dheefshiidka ayaa ku farxi doona!
Maxay biyaha detox-ku samayn karaan
- Biyaha bogsashada iyo sunta sunta ah sida isku darka macaan ee tufaax iyo qorfe ayaa ku caawiya gaar ahaan marka ay inta badan kugu adkaato inaad cabto ku filan. Dad badan ayaa u bukooda biyaha oo aad bay u soo jiidanaysaa inay u jeestaan cabitaannada fudud ee aan caafimaadka lahayn.
- Biyahan sunta-ka-hortagga ah waxay ku yar yihiin kalooriyooyinka laakiin nafaqooyin badan ayaa ku badan. Adigoo siinaya jidhkaaga fiitamiino, macdan, iyo antioxidants, waxaad sidoo kale ka caawinaysaa inuu helo nafaqooyin badan oo cunto ah.
- Tufaax iyo qorfe waxay kiciyaan dheef-shiid kiimikaadka, taas oo ka caawisa dhimista miisaanka iyo sunta, waxayna nadiifisaa oo nadiifisaa jirka.
- Xitaa in ka sii badan, waxay nidaamiyaan oo dejiyaan cadaadiska dhiigga, sonkorta dhiigga, iyo heerarka kolestaroolka iyagoo isticmaalaya biyaha detox. Waxay xoojiyaan habka wadnaha iyo difaaca waxayna yareeyaan dhibaatooyinka xasaasiyadda.
- Shakhsi ahaan, maaddooyinka biyaha detox-ka ayaa si ka sii fiican u sameeya. Tufaaxa waxaa ku jira fiber badan waxayna kor u qaadaan dheefshiidka. Biotin, folic acid, iyo vitamin E waxay kaa dhigayaan dheeli tiran waxayna ku siinayaan maqaar iyo timo qurux badan. Antioxidants fiitamiinada A iyo C waxay kaa ilaalinayaan xagjirrada xorta ah ee waxyeelada leh.
- Waxyaabaha kale, qorfaha waxaa ka mid ah fiitamiin K, calcium, iron, iyo manganese. Xawaashku ma aha oo kaliya kuwa yaqaan Ayurveda laakiin sidoo kale waxay dejisaa heerarka sonkorta dhiigga.
- Waxtarka ugu muhiimsan ee liin waa norepinephrine badan, taas oo kor u qaadaysa gubashada baruurta. Taasi waa sababta ay sidoo kale faa'iido u leedahay in lagu cabbo biyaha sunta ah ee cuntada sababtoo ah markaa waxaad si degdeg ah u buuxin doontaa.
