Bella Adams
Ka saarida jirka ee yoga detox waa dhammaan cadhada. Dhaqdhaqaaqa waa linchpin ee yoga detox.
Detox Yoga waa sida ugu fiican ee u buuxinaysa dhammaan daawaynta sunta, ha ahaato maraqa, casiirka, maraqa, ama shaaha. Gaar ahaan waqtiyada walaaca, dad badan ayaa dareema baahida loo qabo in ay wax u qabtaan jirkooda, si ay mar kale uga xoreeyaan dhammaan maaddooyinka aan caafimaadka lahayn, sida sonkorta, daqiiqda cad, iyo dufanka buuxa. Detox yoga sidoo kale waxay kaa caawin kartaa tan.
Detox Yoga ayaa kicisa
Detox Yoga waxay ku saabsan tahay caawinta jirka inuu nadiifiyo. Layliyada gaarka ah, ee loo yaqaan "asanas" ee yoga, ayaa loogu talagalay in lagu kiciyo socodka dhiigga ee xubnaha ku lug leh habka sun-saarista. Waxaa ka mid ah:
- Hunguriga
- Intestine
- Beerka
- Keli
- beeryarada
- caajisnimo
Socodka dhiiga oo kordha ee xubnahan waxa uu kiciyaa dheef-shiid kiimikaad. Jimicsiga kala duwan ee qalloocan ee ku lug leh hore u foorarsiga waxay sidoo kale u dhaqmaan sidii duugis gudaha ah. Sidan oo kale, yoga detox waxay dedejisaa ka saarida sunta iyo alaabta qashinka.
Detox yoga: waxyeellooyin wanaagsan
Detox Yoga kaliya kuma caawinayso habka nadiifinta iyo sunta. Nooca meditative ee dhaqdhaqaaqa ayaa sidoo kale saameyn togan ku leh maskaxda iyo nafta. Intaa waxaa dheer, farsamooyinka neefsashada ee gaarka ah waxay siinayaan xoog iyo tamar cusub. Markaa sun-saar ma aha oo kaliya jidhka laakiin sidoo kale maskaxda iyo sidaas fayoobaanta. Waxyeello kale oo weyn: dhaqdhaqaaqyadu waxay sidoo kale u shaqeeyaan sidii cunto fudud oo dabiici ah iyo biriiga gaajadu, maadaama ay diiradda saaraan xudunta jidhka, tusaale ahaan gobolkayaga caloosha. Caawiye ku wareegsan oo lagu dhex milmi karo hawl maalmeedka walaac la'aan, fiidkii ama subaxdii.
