Bella Adams
Halkan waxaa ah khamri dhalaalaysa oo loogu talagalay rootiga, waxayna yihiin qamriga khamriga ee cashada: Bilaha ugu horreeya ee sanadka cusub, waxaan mararka qaarkood dareemeynaa rabitaanka inaan iska dhaafno khamriga. Waxaan daaha ka qaadaynaa waxa ay kuu keenayso, iyo sida loo sameeyo.
Hadday ahaan lahayd ciidaha kirismaska, habeenka sanadka cusub ama xilliga carnival-ka, mararka qaarkood waxaad gaartaa heer aad si adag wax uga waydiiso waxyaabaha qaarkood.
Markaa waa wakhti fiican oo lagu dhaarto khamriga, ugu yaraan in muddo ah. Waxaan ku siinay todoba sababood oo ka fogaanshaha khamriga ay wax badan kuu tari doonto.
7 sababood oo wanaagsan oo aad ka fogaato khamriga
Xisbiyadu way dhammaadeen oo mid ama fiidkii kale ayaa hubaal ah inay ku dhammaatay qoraal qoyan. Halkan waxaa ah dhowr sababood oo sax ah oo aad miyir qabtid, ugu yaraan in muddo ah:
Uma baahnid inaad ka qoomamayso ka tagitaanka macno darada ah
Khamriga badan ee aad cabto, ayay u badan tahay inaad samayso ama aad sheegto waxyaabo aanad waligaa ka fikirin markaad miyir qabtid.
Yaa aan la samayn qof aanay ka helin wax soo jiidasho leh oo dhan isagoo sakhraansan?
Haddii aad si joogto ah u dareento qoomamo ka dib habeenkii cabitaanka, markaa hubaal waa inaad xaddidaa isticmaalka khamrigaaga.
Lacag ayaad keydisaa
Haddii aad cabto wax ka yar ama waxba, waxaad heli doontaa dheelitirnaan bangi oo wanaagsan dhamaadka bisha - waxaadna u gelin kartaa lacagta aad kaydisay siyaabo kale.
Mid ayaa leh tamar badan oo la heli karo
Jidhku wuu kuu mahadcelin doonaa haddii aad u fududayso oo aad gaadho biirka, khamriga, ama galaaska is biirsaday inta badan.
Maalmaha gaajadu waxay kaloo saamayn ku yeelan karaan xooggaaga mustaqbalka fog waxayna wiiqi karaan waxqabadkaaga shaqada. Haddii aad miyir qabtid, waxaad wax badan ku guuleysan doontaa nolol maalmeedka waxaadna awood u yeelan doontaa inaad ku sii socoto gaaska inta lagu jiro ciyaaraha.
Midabka ayaa soo hagaagaya
Khamrigu wuxuu saameyn xun ku leeyahay maqaarka wuxuuna keenaa laalaab aan fiicneyn, wareegyo madow, iyo nabarro. Haddii aad hadda ka hoos sawirto xariiq ka dibna aad marar badan muraayadda u eegto, waxaad arki doontaa: Midabku wuxuu noqonayaa mid si muuqata u iftiimaya!
Isku-kalsoonaanta ayaa kordha
Maadaama aad u janjeerto in aad iska dayso marka aad sakhraansan tahay, sharaftaada ayaa inta badan dhibta ka dib.
Dabar-goynta ka dib waxay sidoo kale keentaa niyadda xun, taas oo sidoo kale wax ka cuni karta kalsoonidaada. Kuwa si miyir leh u go'aansada inay ka tanaasulaan khamriga waxay gacanta ku hayaan noloshooda - waxayna si miyir leh ugu raaxaysan karaan faa'iidooyinka.
Waxaad mar kale baranaysaa inaad si miyir qabta ugu raaxaysato
Marxaladda aalkolada la'aantu maaha inay sii jirto weligeed, taas oo ah sababta aad u sugi karto galaaska ugu horreeya ee khamriga ama biirka ka dib ka-hortagga.
Waxa muhiimka ah waa in aad mar kale ku raaxaysato si tartiib ah - iyo xaqiiqda ah in aad uga tagto hal galaas marar badan mustaqbalka!
Cunto-cunidda cuntadu way yaraataa
Haddii aad wax badan cabto, waxaad u janjeertaa inaad istaagto goobta cuntada fudud ama kebabka la istaago dhammaadka fiidkii - oo waxaad cuntaa kalooriyo badan sababtoo ah rabitaanka cuntada.
Jirka ayaa markaa waxyeello u geysanaya ma aha oo kaliya isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga, laakiin sidoo kale waxaa waxyeello u geysta doorashada inta badan dufanka leh ee cuntada. Markaa waa inaad isku daydaa inaad si miyir leh wax u cunto - adoon u oggolaan inaad naftaada ku sakhraanto khamriga.
