John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
Waayo, snapper cas
- 2 Og. Galley cas cas
Wixii marinade ah
- 2 tbsp saliid saytuun ah
- 1 tbsp Dijon mustard
- 1 tbsp Suugaanta Worcestershire
- 1 tbsp Apple Cider Sirkada
- 1 tbsp Rosemary la jarjaray
- 0,5 tsp cusbo Badda
- 0,25 tsp Pepper
Waayo, taaj baradho macaan
- 2 Og. Baradho macaan
- 3 Og. Majoran caws
- 1 tbsp Salt
- 1 Marwo Coffee of Paris
- Salt iyo basbaas
- 250 ml Milk
- 1 tbsp subag
- 1 Og. Ukunta ukunta
Isbinaajka
- 1 kg Isbinaajka ilmaha
- 2 Og. Toonta toonta
- 1 tbsp Salt
- 1 tsp Dhuxul
- 30 Og. Dhoobada budada
- 1 tbsp Sanjabiil la jarjaray
- 1 Og. basasha
- 1 Og. Xabo toon ah
- 1 Og. tamaandho
- 2 tbsp Herb qurk
Tilmaamaha
Waayo, snapper cas
- Dhaq oo qalaji kalluunka. Saliid xaashida dubista oo kalluunku hoos u dhig maqaarka. Isku qas maaddooyinka marinade ee baaquli yar. Ku caday kalluunka dhinaca furan ee marinade ka dibna ku dhaaf qaboojiyaha dhowr saacadood.
- Ku sii kululee foornada ilaa 180 darajo hawo wareegeysa. Dubo kalluunka ilaa 10 daqiiqo goobta dhexdhexaadka ah. Dubo 10 daqiiqo ka dib oo dub 5 daqiiqo oo kale.
Waayo, taaj baradho macaan
- Diir oo jarjar baradhada macaan. Biyo iyo milix u keen karkari. Karkari baradhada ilaa 10 daqiiqo. Ka dibna tabo ilaa uu ka soo baxayo tiro saxar ah. Ku dhalaali subagga iyo subagga digsi yar oo ku dar boorashka. Ku dar marjoram, milix iyo basbaas. Ku shub boorashka bacda tuubada oo ku shub tuulmo yaryar xaashida dubista. Ku caday taajajyada ukun jaallo ah oo ku dubo rafka dhexe ee foornada 2-4 daqiiqo.
Isbinaajka
- Dhaq isbinaajka. Biyo ku kari digsi weyn oo milix ah, lowska iyo toonta. Ku rid isbinaajka biyaha karkaraya oo kari ilaa 3 daqiiqo. Dhanka kale, diyaari baaquli weyn oo biyo iyo baraf leh. Ku shub isbinaajka digsiga biyaha barafka oo qabow ilaa 1 daqiiqo. Ku rid isbinaajka maran baaquli.
- Si fiican u jarjar basasha, toonta iyo sinjibiisha oo isku shiil digsi ilaa dahab. Gooso yaanyada oo daadi. Ku dar isbinaajka ka dibna ku dar yaanyada si fiican loo jarjaray. Xilliga dhadhanka leh geedo yaryar
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 78kcalCarbohydrates: 3.4gCunto: 3.1gFataha: 5.7g
