Yaraanta Calcium: Cilad-sheegidda

Calcium waa macdan lagama maarmaan ah. Haddii aad jeclaan lahayd inaad ogaato in si fiican laguugu siiyay kaalshiyam ama haddii aad la ildaran tahay yaraanta calcium, waxaad ka heli kartaa halkan sida aad u hubin karto kaalshiyamkaaga gaarka ah. Waxaan soo bandhigeynaa doorashooyin aad naftaada ka hirgelin karto guriga iyo sidoo kale xulashooyinka loo isticmaali karo dhakhtarkaaga ama takhtarkaada kale si loo ogaado yaraanta calcium.

Ogaanshaha yaraanta calcium

Kaalshiyamku waxa uu ku dhow yahay kan ugu caansan iyo malaha sidoo kale waa macdanta ugu badan ee la kabo. Maadaama kalsiyumku si gaar ah ula xiriiro lafaha iyo caafimaadka ilkaha, dad badan ayaa xiiseynaya sida dheellitirka kaalshiyamku u sameynayo.

Iyadoo la'aanta birta si caadi ah loo hubiyo oo la ogaado, kalsiyum maaha. Tani waa si fudud sababtoo ah waxaan ognahay qiyamka ku habboon iyo cabbirada dheelitirka birta, halka sahayda kaalshiyamku aysan ahayn mid sahlan in la hubiyo oo la cabbiro muddo dheer. Dhakhaatiirta gaar ahaan waxay had iyo jeer ka yara murugoodaan marka ay weydiiyaan sida loo ogaado yaraanta calcium ama baaritaannada lagama maarmaanka ah.

Qoraalkeena ugu muhiimsan Calcium Calcium: Calaamadaha iyo sababaha keena yaraanta calcium waxaad wax walba ka baran doontaa:

• hawlaha iyo hawlaha calcium
• calaamadaha lagu garto yaraanta calcium
• Sababaha keena yaraanta calcium
• looga baahan yahay calcium
• sida loo saxo yaraanta kaalshiyamka (cuntada iyo kaabayaasha qaarkood)

Go'aami yaraanta kaalshiyamka iyadoo la baarayo ciddiyaha ama timaha

Falanqaynta ciddiyaha ama timaha waxay noqon kartaa hab fudud oo lagu helo calaamadaha ugu horreeya ee yaraanta calcium ee joogtada ah. Si tan loo sameeyo, kaliya ka jar timo yar oo timaha ama cidiyaha faraha oo u dir shaybaarka ku habboon. Dhowr maalmood ka dib, waxaad ku heli doontaa natiijada email ahaan.

Si kastaba ha ahaatee, fadlan ogow sifooyinka gaarka ah ee lagu sharaxay isku xirka soo socda marka aad qiimeyneyso natiijooyinkaaga sababtoo ah kalsiyumka xad-dhaafka ah ee timaha ayaa sidoo kale muujin kara yaraan.

Kaalshiyamka ku jira serumka waxba kama sheegin heerka saadka

Dhakhtarku marmar wuxuu go'aamiyaa qiimaha kaalshiyamka ee serum dhiigga ama kaadida (ururinta kaadida 24-saac). Si kastaba ha ahaatee, waligaa si loo sheego bukaanka ka dib haddii uu helayo kalsiyum ku filan ama haddii uu leeyahay yaraanta calcium. Sababtoo ah qiimaha kaalshiyamka ee dhiiga ku jira waxba kama sheegayo xaalada sahayda kaalshiyamka ee qofka ay kala leeyihiin. Jidhku waxa uu hubinayaa in dhiiggu had iyo jeer ka kooban yahay wax ka badan ama ka yar 1 boqolkiiba calcium jidhka. Inta soo hartayna lafaha ayaa lagu hayaa.

Haddii calcium badan uu dhiigga la galo cunto, kaalshiyamka xad-dhaafka ah ayaa isla markaaba lafaha la geliyaa ama laga soo saaraa saxarada iyo kaadida. Haddii heerka kalsiyumka ee dhiiggu hoos u dhaco, kalsiyumkii loo baahnaa ayaa isla markiiba laga soo ururiyaa lafaha mar kale.

Haddii wareegga koontaroolku uu si sax ah u shaqeyn waayo oo qiimaha calcium ee dhiiggu uu kor u kaco ama si joogto ah u dhaco, tani badanaa waa calaamad muujinaysa cudur uu dhakhtarku rabo inuu meesha ka saaro ama ku xaqiijiyo baaritaanka (thyroid, parathyroid, cudurada beerka, kansarka). iwm.). Saamaynta dibadda ee waxyeellada leh ayaa sidoo kale si aan wanaagsanayn u beddeli karta qiimaha kaalshiyamka (tusaale xad-dhaafka fitamiin D-ga ama yaraanta fitamiin D-ga, waxyeellooyinka dawooyinka caloosha jilcisa ama daawooyinka kale).

Laakin haddii aad rabto in aad ogaato in aad si fiican ugu jirto kaalshiyamka, tusaale ahaan B. si aad u yeelato lafo caafimaad qaba oo xooggan ilaa da'da, aad ugama foga qiyamka dhiigga ee kaalshiyamka. Taa beddelkeeda, heerarka kalsiyumka ee dhiigga ayaa weli si fiican u fiicnaan kara xitaa haddii lafaha lafaha lagu dhawaaqo.

Calcium oo ku jira dhiigga oo dhan

Iyadoo daawada caadiga ah ay inta badan go'aamiso qiyamka serum (dhiig aan lahayn unugyada dhiigga), dhakhaatiirta orthomolecular ama dhakhaatiirta si buuxda u jihaysan waxay inta badan sameeyaan falanqaynta walxaha muhiimka ah ee dhiigga oo dhan (dhiig leh serum iyo unugyada dhiigga). Tani waxay ka dhigan tahay in sidoo kale la go'aamiyay saamiga walxaha muhiimka ah ee kala duwan ee unugyada dhiigga, kuwaas oo inta badan laga soo saari karo saadka u dhigma ee unugyada.

Marka la eego kaalshiyamka, si kastaba ha ahaatee, tani sidoo kale faa'iido ma leh, sababtoo ah kalsiyumku waa kaliya 10 boqolkiiba unugyada dhiigga iyo 90 boqolkiiba serum.

Calcium oo ku jira serum iyo dhiiga oo dhan

Dhakhaatiirta guud waxay inta badan go'aamiyaan serum iyo heerarka macdanta dhiigga oo dhan. Markaa khalkhal ku yimaada dheef-shiid kiimikaadka unugyada ayaa si fiican loo aqoonsan karaa. Haddii - iyadoo la isticmaalayo tusaale kalsiyum - qiimaha unugga (dhiigga oo dhan) kor u kacay, tani waxay calaamad u tahay tamar la'aanta unugga, taas oo kor u qaadi doonta hababka halsano waxayna muujin kartaa marxalad hore oo kansar ah. Si kastaba ha ahaatee, mid ama qiimaha kale midna si gaar ah faa'iido uma laha ogaanshaha yaraanta calcium.

Go'aaminta kalsiyumka iyada oo loo marayo cabbirka cufnaanta lafaha?

Markaa asal ahaan waxa kaliya ee hadhay waa cabbirka cufnaanta lafaha. Waxa kaliya oo bixiya ceymisyada caafimaadka haddii dhakhtarku uu leeyahay shaki la taaban karo oo lafo-jileecu (wakhti hore xitaa ka dib jab lafaha) oo uu fasax ka haysto ururka mas'uulka ah ee dhakhaatiirta caymiska caafimaadka ee qaanuunku si ay u awoodaan inay bixiyaan cabbirada cufnaanta lafaha kaarka jajabka. Haddii uusan haysan ogolaanshahan, waa in uu u gudbiyo bukaanka saaxiibkiis haysta oggolaanshahan.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ogaato tayada kaalshiyamkaaga kaalshiyamka iyada oo loo marayo xaaladda cufnaanta lafahaaga, oo kaliya xiisaha, markaa cabbirka cufnaanta lafuhu waa dabcan adeeg shakhsi ah oo qiimihiisu yahay 50 ilaa 60 euro oo lagu daray khidmadaha tababarka.

Laakiin ujeedada cabbirka cufnaanta lafaha ayaa sidoo kale la is weydiin karaa, gaar ahaan dadka da'da yar. Sababtoo ah yaraanta kalsiyumku waa inay noqotaa mid aad u daran si cufnaanta lafaha ay u yaraato qiyaas ahaan da'da yar iyo kuwa dhexe.

Kaalshiyamka lafuhu maaha calaamad wanaagsan oo caafimaadka lafaha ah

Intaa waxaa dheer, cufnaanta lafaha wanaagsan waxay ka tarjumaysaa kalsiyumka lafaha laakiin waxba kama sheegin caafimaadka lafaha dhabta ah. Lafo-jileecu, khatarta jabka ayaa sii kordheysa gaar ahaan sababtoo ah qaababka unugyada isku xiran ee lafaha ayaa dib u noqda waxayna lumiyaan bartinimadooda. Si kastaba ha noqotee, sahayda kaalshiyamku saameyn kuma yeelan karto burburkan unugyada isku xiran. Tani waxay u badan tahay in lagu gaaro jimicsiga iyo sahayda wanaagsan ee magnesium iyo silikoon, inkastoo kan dambe lagu taliyey oo kaliya in dabiiciga ah oo aan loo tixgelin qiyaasta caddaynta ku salaysan si loo xoojiyo lafaha.

Dhaqdhaqaaqa inta badan waa la dhayalsadaa. Way fiicantahay in la liqo kaabsal. Laakin jimicsi la'aan, kalsiyumka cuntada ama kaalshiyamka kaalshiyamka laguma dhisi karo lafaha. Sameynta lafaha iyo sidaas ku darida kaalshiyamka waxaa lagu gaari karaa oo kaliya kicinta dhaqdhaqaaqa.

Deficiency calcium: is-aqoonsiga

Si loo qiimeeyo sahayda kaalshiyamka, waxa kale oo aad marka hore hubin kartaa qaab nololeedkaaga iyo cuntadaada. Tani waxay inta badan ku siinaysaa xog degdeg ah oo ku saabsan sahaydaada calcium ee shakhsi ahaaneed. Si tan loo sameeyo, ka jawaab su'aalaha soo socda:

• Intee kalsiyum ah ayaa cuntadaadu bixisaa?

U fiirso cuntadaada hal ama ka badan oo maalmo ah kuna dar qiyaasta kalsiyumka ka kooban cuntadaada maalinlaha ah adoo isticmaalaya miisaska nafaqada oo aad ka heli karto meel kasta oo internetka ah (tusaale www.naehrwertrechner.de). Sidan, waxaad si dhakhso ah u ogaan kartaa inta ay le'eg tahay kalsiyumka aad cunayso celcelis ahaan maalintii waxaadna barbar dhigi kartaa qaadashada kalsiyumka iyo qaadashada kalsiyumka lagu taliyey ee 1000 ilaa 1200 g maalintii.

• Ma raadisaa arrimo dhiirrigeliya nuugista calcium cuntada?

Markaad isku darayso cuntadaada, ma fiiro gaar ah u leedahay arrimaha kor u qaada nuugista kaalshiyamka ama ma ka fogaataa arrimo ka sii dari kara kaalshiyamkaaga? (Tusaale: Miraha waxay kor u qaadaan nuugista kaalshiyamka, milix badan iyo sidoo kale kafeega iyo shaaha madow waxay xumeeyaan dheellitirka calcium). Waxaan halkan ku qeexaynaa arrimo kale: Qaadashada calcium si sax ah

• Ma qaadataa dawooyin sababa yaraanta calcium?

Tiro daawooyin ah ayaa joojiya nuugista kaalshiyamka, waxay kordhiyaan shuruudaha kalsiyumka ama waxay kor u qaadaan soo saarista kalsiyumka xad dhaafka ah ee kaadida. Daawooyinkan waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Antacids (si loo xidho acid gastric, tusaale ahaan Rennie, iwm.)
• Qaar ka mid ah difaaca jirka
• Acid xannibayaasha (proton pump inhibitors, tusaale ahaan omeprazole, pantoprazole, iwm.)
• Daawooyinka qallalka
• diyaarinta cortisone
• caloosha jilcisa
• hoormoonka tayroodhka
• Diuretics (loogu talagalay dareeraha)

Markaa haddii ay tahay inaad qaadato mid ama in ka badan oo ka mid ah daawooyinkan, raadi beddelaad badbaado leh ama kala tasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan kaalshiyamyada.

Sidoo kale, iska hubi daawooyinka kale ee aad qaadanayso isdhexgalka suurtogalka ah ee dheef-shiid kiimikaadka calcium. Weydii dhakhtarkaaga ama farmashiistaha haddii aysan jirin wax macluumaad ah oo ku saabsan internetka ama warqadda xirmada.

• Miyaad qabtaa dhibaatooyin caafimaad oo kor u qaada yaraanta calcium?

Dhibaatooyinka caloosha, cudurada xiidmaha ee joogtada ah, sonkorowga, ama kelyaha oo aan shaqeynin waxay kor u qaadi karaan yaraanta calcium waxayna badanaa yihiin sababo wanaagsan oo lagu qaato kaalshiyamka kabka cuntada. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto cudur kelyo ah, kala hadal qaadashada macdanta dhakhtarkaaga.

• Hayso habdhiska dheefshiidka oo caafimaad qaba

Xaaladda habka dheef-shiid kiimikaadka ayaa sidoo kale saameeya sahayda macdanta. Ma ku haysaa dulqaad la'aan cunto? Waxyeellada dheefshiidka? calool xanuun? shuban raaga? Markaa waxaa jirta khatar weyn oo ah in mindhicirradaadu aanay awoodin inay si buuxda u nuugaan dhammaan nafaqooyinka iyo walxaha muhiimka ah, iyada oo aan loo eegin inta aad cunto.

• Dhaqdhaqaaq kugu filan ma tahay?

Marka la eego caafimaadka lafaha, kalsiyumku wuxuu faa'iido u leeyahay oo kaliya haddii aad sidoo kale hubiso jimicsi kugu filan. Sababtoo ah dhaqdhaqaaqa kaliya ayaa ku shaqeeya unugyada lafaha kicinta looga baahan yahay sameynta lafaha iyo isku-darka kaalshiyamka.

Tababbarka xoogga ayaa ku habboon halkan, maadaama ay bixiso culeyska degdegga ah ee lagama maarmaanka ah ee lafaha, taas oo markaa horseedaysa firfircoonida unugyada lafaha. Dabcan, waxaad isku dari kartaa tababbarka xoogga leh iyo tababbarka dulqaadka si aad uga fikirto oo keliya lafahaaga laakiin sidoo kale habka wadnahaaga.

• Ma isticmaashaa walxo muhim ah oo kugu filan?

Hubi magnesium, fitamiin D, iyo fiitamiinada K, sababtoo ah fitamiin D kaliya waxaa lagu hawlgelin karaa magnesium ku filan, kaliya fitamiin D ku filan ayaa kalsiyumka cuntada lagu nuugi karaa dhiigga iyada oo loo marayo xuubka xiidmaha, iyo kaliya ku filan oo fitamiin K ah. , Kaalshiyamka ayaa sidoo kale si habboon loogu qaybin karaa noolaha (lafaha oo aan ku jirin xididdada dhiigga ama unugyada kale ee jilicsan).

• Ma jirran tahay oo baahidaada kalsiyum ayaa ka sareysa sidii caadiga ahayd?

Baahidaada kalsiyum hadda ma tahay mid aad u sareysa oo aadan ku dabooli karin muddada gaaban cuntada oo keliya (tusaale cunto kalsiyum ku yar, cudurro u dhigma, leh acidosis)? Haddii ay sidaas tahay, waxa macno leh in aad qaadato kaalshiyamka kaalshiyamka muddo gaaban (tusaale 4 ilaa 12 toddobaad ama ilaa aad ka roonaato).