John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- Cagaarka karootada laga bilaabo 1/2 farabadan oo dabacasaha ah
- 2-3 xabo oo dhir ah iyo dill mid kasta
- 1 cantoobo weyn Spinach
- 20 g Pine nuts
- 1 Xabo toon ah
- 1 El Casiirka liinta
- 1 Tl diirka liinta
- 0,5 Tl Salt
- 4 El saliid saytuun ah
- Baasto aad dooratay 2 qof
Tilmaamaha
- Baastada u kari sidii caadiga ahayd.
- Ka saar cawska waaweyn ee cagaarka karootada (kuwa jilicsan farahaaga ka saar). Sidoo kale ka saar afkoda dill iyo dhir.
- Si fiican u nadiifi cagaarka karootada oo ay la socoto toonta, liin dhanaanta, dill, dhir, isbinaajka iyo saliidda saytuunka.
- Ku dub nuts geedka digsi aan baruur lahayn.
- Ku qas pesto iyo baasto la miiray iyo lawska geed.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 672kcalCarbohydrates: 1.7gCunto: 3.3gFataha: 73.5g
