John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 500 g Chicken
- 2 Tamaandho
- 50 g Feta
- 1 basasha
- Maraqa soy
- saliid saytuun ah
- 3 Lugaha Garlic
- Rosemary cusub
- Basil
- dareere malab
Tilmaamaha
- Dhaq oo jarjar digaagga, ka dibna ku rid baaquli. Darbo wanaagsan oo suugo soy ah iyo saliid saytuun ah oo leh. Ku dar malab ka dibna xilli si aad u aragto in uu dhadhaminayo basbaas.
- Iska jar toonta oo ku dar rosemary iyo basil. U ogolow inay istaagto nus saac wanaagsan.
- Iska yaree basasha xabadaha yaryar. Digsigu ha kululaado, shiil digaagga iyo basasha. Dhanka kale, jarjar yaanyada iyo feta ilaa xabadaha.
- Ku dar yaanyada digaagga, si kooban u tuur oo u qaybi saxannada. Dusha saar feta oo walaaq.
- Cuntada dhinaceeda si xor ah ayaa loo dooran karaa. Waxaan ku sameeyay couscous.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 174kcalCarbohydrates: 2gCunto: 17.7gFataha: 10.6g
