John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 1 Red basasha
- 1 Cucumber
- 150 g Feta
- 5 codka Dhir siman oo cusub
- 150 g Baasto Clam
- 1 daasad weyn Chickpeas
- 4 tbsp Casiirka liinta
- Salt
- Pepper
- 1 tsp Sugar
- 5 tbsp saliid saytuun ah
- 0,5 tsp Jajabka shiilan ee qallalan
- Biyaha
Tilmaamaha
- Marka hore, maqaarka ka saar basasha gaduudan oo googooyaa siddo fiican. Diir qajaarka, rubuc iyo dhererka xuddunta oo jarjar qiyaas ahaan. 1 cm ballaaran. Wax walba ku rid baaquli weyn. Kadibna jajabi jiiska feta oo ku dar baaquli Ku dar dhir, kaas oo qiyaas ahaan la jarjaray. Ku kari baastada clam biyo badan oo cusbo leh sida waafaqsan tilmaamaha baqshadda, daadi oo isla markiiba ku dar maaddooyinka kale ee ku jira baaquli iyadoo weli tifqanaysa qoyan. Hadda ku daadi chickpeas qaboojiyaha oo ku dar baaquli maaddooyinka kale.
- Labbiska: Ka diyaari dhaymada liin dhanaanta, 2 qaado oo biyo ah, milix, basbaas iyo 1 qaado oo sonkor ah, ka dibna lagu garaaco 5 qaado oo saliid saytuun ah. Ku shub dhaymada maaddooyinka kale oo si tartiib ah isku walaaq. Ugu dambeyntii, maraqa basbaaska ayaa lagu daraa salad bariina waa diyaar.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 418kcalCarbohydrates: 3.9gCunto: 6.3gFataha: 42g
