Cunug-karinta: Tani waa sida ay madadaalo u tahay

Ku karinta carruurta yaryar waxay u baahan tahay xasillooni

Ha ka hor istaagin xiisaha carruurtaada ee ku saabsan cunto karinta, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad si degdeg ah u sameyso ama "khasaska" ay keenaan caawiyayaasha jikada yar ayaa aad u weyn. Taa lidkeeda, ka codso farcankaaga inay kuu sameeyaan hal ama laba shay marka aanay danayn inay wax karinayaan. Wax kasta oo ay tahay inaad sameyso ka hor: Qorshee meel ku filan, waqti, iyo maskax deggan oo aad wada karintaan.

• Marka hore ee aad bilowdo ka qayb qaadashada ilmahaaga cunto karinta maalinlaha ah, waa sida dabiiciga ah ee ay u noqon doonto faracaagu in ay ku caawiyaan hadhow.
• Tusaale ahaan, carruurta aadka u yaryar waxay ku raaxaystaan ​​inay ka helaan maaddooyinka ay u baahan yihiin jikada oo ay u dejiyaan inay wax ku karsadaan, ama nadiifiyaan bacda wax iibsiga.
• Haddii shay aan ku habboonayn ama aad u sarreeyo, sii ilmaha. Isku-dubbaridka shaqada oo dhan waa hawshiisa gaarka ah - wuuna ku faani doonaa hadhow marka uu arko waxa ay isku daraan.
• Xiro guntanka oo iska bax: Markaa carruurtu waxay kaa caawin karaan miisaamidda maaddooyinka. Haddii ilmahaagu weli aad u yar yahay oo aanu wax ka qaban lambarrada, markaas waxay ugu yaraan ku dari karaan xoogaa cunto ah tallaabo tallaabo ilaa aad ka dhawaajiso in kugu filan.
• Caqabad kale ayaa haysata kuwa aadka u da'da yar ee cunto karinta: dhaqidda miraha iyo khudaarta ka dibna qallajintooda. Si tan loo sameeyo, dhig jaranjaro yar oo saxanka hortiisa oo isticmaal baaquli weel dhaqid. Ilmuhu wuxuu markaas ka buuxin karaa biyo kaligiis oo uu bilaabi karaa.
• Garaacis ama - xitaa ka sii badan, xiiso leh qasiyaha, haddii awooddu ay ku filan tahay tan - suxuunta quark ama dubista keega markaa waa la walaaqi karaa. Way fududahay inaad qabato baaquli isku darka markaad tan samaynayso.
• Qoysku waxay garaaceen: Dubi biisa ama keega xaashida. Cunugaagu wuxuu kaa caawin karaa cajiinta cajiinka. Sida dabiiciga ah ayay u baran doontaa sida ay muhiim u tahay inaad si taxadar leh u dhaqdo gacmahaaga ka hor inta aanad samaynin shaqada jikada.
• Dusha sare ee keega khudaarta ama pizza ayaa si gaar ah xiiso leh marka qaababka la dhigi karo. U ogolow carruurtaada inay tijaabiyaan, laakiin sidoo kale tus sida aad u sameyso.
• Carruurta waaweyni waxay markaa rabaan wax badan: nadiifinta, labeenta karbaashka, iyo karbaashka beedka cad. Xitaa dadka da'da ah way ku faanaan markay ku guulaystaan ​​inay jabiyaan ukunta oo ay kala saaraan.
• Si tartiib tartiib ah, waxaad uga tagi kartaa faracyadaada hawlo cunto karinta oo badan. Ilmahaagu mar walba ma rabo inuu halkaas joogo bilaw ilaa dhamaad. Sidoo kale, oggolow wakhtiga nasashada.
• Adiga iyo carruurtaada ayaa guulaysata haddii ay wax khaldami karaan. Hal shay ayaa had iyo jeer ah qayb ka mid ah cuntada la kariyo marka aad carruurta la karineyso: qosol macaan.

Goo oo istaag shooladda

Hal shay ayaa lama huraan ah marka la karinayo: diirinta iyo jarida khudaarta, khudaarta, farmaajada, iyo qaar kaloo badan. Carruurtu waxay baran karaan tan tallaabo tallaabo. Mararka qaarkood waxaa jiri doona dhaawacyo yaryar. Ma aha riwaayad, laakiin inta badan wax barida. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad had iyo jeer u dhawaataa oo aad la socotaa toogashada.

• Cunugaagu wuxuu samayn karaa isku dayga ugu horreeya ee diirinta isagoo isticmaalaya diirka qudaarta. Tufaaxa waxaa lagu gooyn karaa jarjar tufaax ah. Gooyo geedo yaryar qaybo yaryar oo mindi wax lagu gooyo ayaa durba suurtagal ah. Hubi boos shaqo oo wanaagsan: ilmahaagu waa inuu awoodaa inuu kor ka soo riixo.
• Waqti la'aan iyo farxad, cunugaada wuxuu soo saari doonaa spaghetti khudradeed oo salad ah ama uumi digsiga oo leh qalab-gooyo gaar ah. Tani waa badbaado leh inta badan aaladaha. Si kastaba ha ahaatee, tijaabi tijaabada ugu horeysa si wadajir ah u wada.
• U hel mindiyaha carruurta ee rasmiga ah carruurtaada. Hal-ku-dhegga halkan: ma aha mid aad u cad, laakiin sinaba farta looguma hayo. Tani waxay ka dhigan tahay in xitaa carruurta xanaanada ay sameyn karaan isku daygii ugu horreeyay. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad u dhawaataa.
• Sababtoo ah dhaawacyadu si dhakhso ah ayey u dhici karaan, waa inaad oggolaataa diirinta iyo goynta maaddooyinka mindida jikada dhabta ah laga bilaabo da'da siddeedda sano - iyadoo ku xiran khibradda iyo xirfadaha gacanta ee ilmaha xitaa hadhow.
• Cunugaagu waxa uu ku baran karaa karti wanaagsan mindida isaga oo ka fujiya baradhada la karkariyey ama gooyay midho jilicsan, sida muuska, pears bislaaday, ama yaanyada aan aad u bislaan, iyo sidoo kale qajaarka.
• Waa inaad sidoo kale ku bakhaylaan meesha bannaan ee shooladda. U fiirso dheriga, ha walaaqo - dhib malahan. Laakin fadlan ha kaga tagin ilmahaaga iyada oo aan lala socon dareere karkaraya ( uumi) ama digsiyada kulul (dufin dufan).
• Si badheedh la'aan ah, gacantaadu waxay si degdeg ah u soo gaadhay shooladda dusheeda, taas oo weli kululaysa marka dherigu aanu meeshiisii ​​yaallo. Tani waxay keeni kartaa gubasho xanuun badan. Hubi inaad u sheegto ilmahaaga in ku tiirsanaanta shooladda iyo wixii la mid ah aan la oggolayn xaalad kasta.

Doorashada saxda ah ee cuntada

Haddi aad carruurtaada kala beddesho marka ay timaaddo talooyinka cunto karinta, markaas isla shay la mid ah mar walba lama siin doono oo dhiirigelinta cunto karinta ayaa kordhi doonta. Haddii adiga ama ilmahaagu ay kaa dhammaanayaan fikradaha, waxaanu haynaa dhawr talo oo ka baxsan biisa iyo spaghetti:

• Waffles khudaar leh quark
• Salad tamaandho iyo qajaar leh dhir cusub
• Cheesecake leh kareemka qaboojiyaha
• Quiche leh khudaar iyo ham
• Spaghetti khudaar ah oo laga soo qaaday digsiga oo farmaajo lagu daray
• Fuud leh baradho iyo digir
• Keega isbuunyada qaanso roobaadyada oo midabyo khudradeed leh
• rooti rooti dhanaan ah oo la dubay
• Isku qas muesli, oo laga yaabo sidoo kale inay la socdaan jajabyo qallafsan