Danielle Moore
Cunto gaar ah oo loogu talagalay osteoarthritis waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo calaamadaha, lumiyo miisaanka iyo ka hortagga jeexjeexa iyo jeexjeexyada wadajirka ah. Cuntooyinkee saameeya arthrosis iyo kuwa ay tahay in laga fogaado?
Osteoarthritis iyo cuntada
Xirashada iyo jeexjeexyada wadajirka ah lama beddeli karo, laakiin nafaqadu waxay yeelan kartaa saameyn wanaagsan xitaa arthrosis sare. Isbeddelka cuntada wuxuu saameeyaa osteoarthritis sababtoo ah waxay ka caawisaa dhimista miisaanka waxayna hoos u dhigi kartaa habka hoos u dhaca.
Dadka buuran waxay inta badan ku dhacaan lafo-xanuun. Miisaanka xad dhaafka ah wuxuu saarayaa culeys dheeraad ah kala-goysyada. Haddii aad miisaankaaga ku lumiso cunto caafimaad leh, kala-goysyadaada waa lagaa qaadayaa. Sidan oo kale, xanuunka ay keento is-jiidhka lafaha waa la yarayn karaa waxaana laga hortagayaa sii xumaanshaha carjawda. Sidaa darteed, cunto loogu talagalay osteoarthritis waa qayb ka mid ah qorshaha daaweynta xaalado badan.
Xataa haddii aanad miisaan lahayn oo cudurka wadajirku uu yahay cudur qoys ama uu keeno jimicsi jireed oo badan, qorshe nafaqo oo gaar ah ayaa kaa caawin kara dib u soo kabashada unugyada carjawda. Cuntadu waxay saameyn toos ah ku leedahay kala-goysyada waxayna sidaas si togan ama si xun u saameyn kartaa habka cudurka. Daraasad xayawaan ah ayaa muujisay in asiidh dufan ah oo buuxa, oo inta badan laga helo cuntada degdega ah, ay ka sii darto arthrosis.
Cuntooyinka alkaline iyo antioxidant ka dhanka ah osteoarthritis
Ugu horreyn, waxaa muhiim ah in laga fogaado maaddooyinka aan fiicnayn sida asiidhyada dufanka buuxa iyo in la isticmaalo maaddooyinka qiimaha leh ee taageera horumarinta carjawda. Dhib ma laha haddii arthrosis-ku ku dhaco jilibka ama farta - cuntadu waa sidii hore.
Xaaladda osteoarthritis, waxa kale oo muhiim ah in laga fogaado bararka iyo hyperacidity, sababtoo ah labaduba waxay dhaawacaan osteoarthritis. Sidaa darteed cuntada osteoarthritis waa inay noqotaa mid aasaasi ah. Intaa waxaa dheer, cuntooyin badan oo antioxidants ah waa inay ku jiraan liiska, maadaama ay leeyihiin saameyn anti-bararka. Cunto dhan ayaa sidoo kale lagula talinayaa. Waxay ka kooban tahay walxo badan oo muhiim ah oo nafaqeeya kala-goysyada. Cuntooyinka aan Gluten-ka lahayn waxay sidoo kale yareeyaan culeyska mindhicirka waxayna ka hortagaan bararka.
