Dhakhtarku Wuxuu Ugu Baaqay Inuu Iska Tago Rooti Cad: Waa Maxay Khatartiisa Xun

Waxay ka kooban tahay alaabo khatar ku ah caafimaadka

Dhakhaatiirtu waxay sheegeen in cunista rootiga cad ee dukaanka laga soo iibiyay ay keeni karto in qofku iska caabiyo insulinta. Qaar ka mid ah sifooyinka burka cad ayaa ka qaybqaata tan.

Marka tan la eego, nafaqeeyaha Elena Solomatina waxay ku talineysaa in aan la cunin waxyaabaha burka cad maalin kasta.

Sababta koowaad waa sonkorta oo aad u badan. Tani waxay carqaladayn kartaa shaqada xameetida.

"Sonkorta ku jirta rootiga cad waxay baabi'isaa beeryarada sababtoo ah waxay soo daysaa insulin badan. Natiijo ahaan, caabbinta insulin-ta ayaa kobci karta. Xaaladdan oo kale, sonkortu way kacdaa oo waxay bilaabataa inay si dhab ah u cunaan derbiyada xididdada dhiigga, "ayuu yidhi Solomatina.

Waxa kale oo uu dhakhtarku intaa ku daray in heerka sonkorta badani ay dhaawacdo xaaladda xididdada dhiigga, isla markaana uu kor u kaco kolestaroolka qofka, iyo sidoo kale xididdada dhiigga, dhiig-karka, iyo asaasaqa.

Intaa waxaa dheer, rootiga dukaanka cad ee la iibsaday wuxuu leeyahay index glycemic sare (GI). Waxayna ka qaybqaadataa miisaanka xad-dhaafka ah, cayilka, iyo horumarinta nooca 2-aad ee xanuunka macaanka.