John Myers
Contents
show
Cabitaanka biyaha macaan ayaa inta badan lagu tilmaamaa mucjiso daawo u ah caafimaadka. Tilmaamahan caafimaadka, waxaad ku ogaan doontaa waxa ay ku saabsan tahay iyo sida aad ugu dari karto cuntadaada biyaha turmeric si ay u noqoto daaweyn guri.
Cab biyaha turmeric - taasi way u fiican tahay
Cabitaanka biyaha macaanku waa hab sahlan oo looga faa'iidaysan karo xeryahooda caafimaadka kor u qaada ee laga helo xididka turmeric.
- Walaxda ugu firfircoon ee turmeric waa curcumin. Tani waa walaxda labaad ee dhirta.
- Maaddada dhirta labaad waa qayb ka mid ah dhirta oo u adeegta difaac ka hortagga ugaadhsiga waxayna nidaamisaa koritaanka. Waxa kale oo ay siinaysaa geedka midabkiisa.
- Curcumin wuxuu kor u qaadaa dheefshiidka iyo sidoo kale bogsashada nabarrada.
- Saamaynta anti-bararka ee curcumin ayaa la xaqiijiyay. Turmeric sidaas darteed waxay sidoo kale saameyn togan ku yeelan kartaa caabuqa mindhicirka ee joogtada ah sida boogaha boogaha.
- Haddii aad ka xanuunsato dhuun xanuun, waxaad isticmaali kartaa saamaynta anti-bararka ee biyaha turmeric adiga oo ku xoqaya.
- Mar haddii turmeric uu sidoo kale ka caawiyo dhimista miisaanka, ku taageer mashruucaaga miisaan lumis biyo turmeric ah.
Sida loo diyaariyo biyaha turmeric
Diyaarinta biyaha turmeric waa mid aad u fudud.
- Si arrintan loo sameeyo, ku milmaan hal qaado oo budada turmeric ah afar koob oo biyo ah. Talo: Budadu waxay si fiican ugu milmaysaa biyo qandac ah.
- Curcumin waa baruur milmay. Si aad awood ugu yeelatid inaad ka faa'iideysato saameynta togan ee xididka turmeric, kaas oo si fudud loo dili karo, waa inaad ku dartaa dhowr dhibcood oo saliid ah.
- Dhadhanka turmeric saafi ah maaha qof kasta. Turmeric waxay leedahay dhadhan qadhaadh ah.
- Cabbitaanku aad ayuu u dhadhamiyaa haddii aad ku walaaqdo in yar oo liin ah iyo shaaha oo malab ah.
