Crystal Nelson
Intee in le'eg ayaa caadooyinka cuntada waalidku qaataan carruurtu annaga oo aan doonayn? Khatarta uu ilmuhu u leeyahay in uu ku dhaco cunto xumo miyay korodhaa haddii hal waalid uu la ildaran yahay ama uu ugu yaraan muujiyo caadooyin cunto oo aan caadi ahayn?
Taasi waxay tidhi dhakhtarka carruurta Dr. caafimaadka Nadine McGowan
Ku dhawaad naag kasta waxay aaday cunto ugu yaraan hal mar, marar badan, nolosheeda. Kuwo yar baa xidhiidh joogto ah la leh cuntada - maahan ilaa xadka ay hoos ugu dhacdo ogaanshaha "cunidda khalkhalka", laakiin si ay cuntadu u dhacdo si aan joogto ahayn, marmarka qaarkood aan la xakameynin ama si adag loo maamulo. Taasi waxaa laga yaabaa inaysan u fiicnayn hooyada, laakiin dhib kuma laha ilmaha - karinta dheeraadka ah ayaa loo sameeyaa faraca. Mise?
Mid ka mid ah afartii gabdhood ee da'doodu ka yar tahay toban sano ayaa cunto ku jirtay mar
Tirooyinka cilladaha cunnada sida anorexia iyo bulimia way cad yihiin - way sii kordhayaan. Xitaa gabdhaha da'doodu ka yar tahay toban sano, rubuc rubuc ayaa galay cunto. Warbaahinta, ma aha oo kaliya innaga dadka waaweyn, laakiin sidoo kale carruurtu waxay la kulmaan muuqaallo jireed oo loo maleynayo inay matalaan fikradda isla markaana ay yihiin kuwo aan macquul ahayn oo caafimaad darro ah. Si dhib leh ayaad uga hortagi kartaa.
Carruurtu waxay bartaan hab-dhaqanka cuntada ee waalidkood
Carruurtu waxay qaataan doorarkeenna in ka badan inta aan jeclaan lahayn. Mawqifka dhibka leh ee dhinaca waalidka ee xagga cuntada ama muuqaalka jidhka oo qalloocan ayaa si fiican u diiwaangashan ilmaha oo inta badan si miyir la'aan ah u korsada. Ma aha wax la'aan in carruurta hooyooyinka qaba dhibaatooyinka cunto-cunidda ay halis dheeraad ah ugu jiraan inay qaadaan cudur isku mid ah - tani waa dhif iyo naadir wax xiriir ah la leh dhaxalka, laakiin halkii hore ee xiriirka dhibaatada leh ee cuntada. Dabcan, hooyo ama aabbe ahaan, waxaad waayi kartaa dhowr rodol haddii aadan hadda caafimaad qabin. Taas lidkeeda, cayilka, sidoo kale ma aha mid la jecel yahay, halkaas oo sidoo kale carruurtu "wax ka bartaan" waalidkood - badanaa maaha hal qof oo qoyska ka mid ah ayaa cayilan, laakiin qof kasta.
Noqo qof ku dayasho mudan – sidoo kale marka ay timaaddo cunto cunid
Waalidiintu waa inay had iyo jeer ka digtoonaadaan inay tusaale u yihiin carruurtooda. Cunto wanaagsan, dheellitiran iyo dabeecad macquul ah oo ku wajahan ayaa muhiim ah in la ilaaliyo caafimaadka jidhka iyo nafta. Ma aha oo kaliya carruurta laakiin sidoo kale dadka waaweyn.
Haddaba maxaa muhiim ah? Ku noolow cunto caafimaad leh. Wax walba waa la ogol yahay, dabcan sidoo kale shiilan Faransiis leh majones, haddii ay jiraan nafaqo badan, cuntooyin kaloori yar maalinta xigta - waxay kuxirantahay isku dar ah. Ma aaminsani mamnuucida aasaasiga ah (tusaale “sonkor la’aan”).
Xeerarka cuntada ee adag ayaa inta badan keena in cuntadu noqoto mid aad u xiiso badan ka dibna si qarsoodi ah loo isticmaalo tiro aad u badan. Karso mid cusub oo kala duwan. U oggolow ilmahaagu inuu ka qaybqaato cuntada - inuu ka fikiro waxa uu cuno, si uu u soo dukaameysto oo wax u wada karsado. Ku shaqaynta cuntada waa madadaalo! Cunista waa wax qurux badan oo lagu farxo - ma jiraan wax laga walwalo.
