Emma Miller
Haddii uu qofku qabo nooca 2-aad ee sonkorowga, unugyada jidhkooda waxa ku adkaata inay dhiigga ka nuugaan gulukoosta. Daraasad cusub, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen xiriirka ka dhexeeya isticmaalka joogtada ah ee khudradda dhexdhexaadka ah iyo kuwa badan iyo khatarta hoose ee nooca 2 ee sonkorowga.
Cilmi-baarayaasha ka dambeeyay daraasaddan, oo lagu daabacay joornaalka Clinical Endocrinology and Metabolism, ayaa sidoo kale ogaaday in cunista miraha badan ay la xiriirto heerarka wanaagsan ee dulqaadka gulukooska iyo dareenka insulin, kuwaas oo labadaba lala xiriiriyo nooca 2aad ee sonkorowga.
Nooca 2aad ee sonkorowga mellitus
Haddii uu qofku qabo nooca 2-aad ee sonkorowga, unugyada jidhkooda waxa ku adkaata inay dhiigga ka nuugaan gulukoosta. Waxa kale oo ay khubaradu ugu yeedhaan caabbinta insuliinta, sababtoo ah waa insulin, hormoon ay soo saarto ganaca, taas oo sahlaysa u wareejinta sonkorta dhiigga ee unugyada.
Xameetidu waxay sii wadi doontaa soo saarista insuliinka, iyo ilaa inta ay soo saarto ku filan, heerka sonkorta dhiigga qofka ayaa ah mid deggan.
Si kastaba ha ahaatee, marka xameetidu ay joojiso soo saarista insulin ku filan si ay unugyada ka caawiso inay ka gudbaan awood la'aanta inay nuugaan gulukooska, sonkorta dhiigga qofka waxay kor u kici doontaa heerar khatar ah. Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya muddo dheer waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad, oo ay ku jiraan indho beelid, cudurrada wadnaha, iyo cudurrada kelyaha.
Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Sonkorowga iyo Cudurrada dheef-shiid kiimikaadka iyo kelyaha, dadku waxay ka hortagi karaan ama dib u dhigi karaan cudurka macaanka iyagoo kor u qaadaya miisaan dhexdhexaad ah, firfircoonida jireed, iyo cunista cunto dheellitiran.
Dr. Hu iyo la-shaqeeyayaashu waxay ku nuuxnuuxsadeen in "cuntooyinka caafimaadka leh ee ka hortagga iyo daaweynta sonkorowga ay guud ahaan qani ku ahaayeen miraha, miraha iyo khudaarta, lawska, iyo digirta, isticmaalka khamriga dhexdhexaadka ah, iyo miraha la safeeyey, casaanka / hilibka la warshadeeyey, iyo cabitaanada sonkorta-macaan.”
Faa'iidooyinka miraha
Cilmi-baarayaashu waxay heleen xiriirka ka dhexeeya isticmaalka khudradda sare iyo khatarta hoose ee horumarinta nooca 2 ee sonkorowga daraasad 5-sano ah oo dabagal ah.
Waxa kale oo ay heleen xidhiidh ka dhexeeya isticmaalka khudradda sare iyo dhibcaha wanaagsan ee dareenka insulin iyo dulqaad la'aanta gulukooska.
Sida laga soo xigtay qoraaga u dhiganta Dr. Nicola Bondonneau oo ka tirsan Machadka Cilmi-baarista Nafaqada ee Jaamacadda Edith Cowan ee Perth, Australia, dadka cunay qiyaastii 2 xabbo oo khudrad ah maalintii waxay 36% ka hooseeyeen khatarta ah inuu ku dhaco nooca 2 ee sonkorowga 5ta sano ee soo socota. kuwa cunay wax ka yar nus xabbo oo khudaar ah maalintii. "Ma aanaan dhawrin qaababka isku mid ah ee cabitaanka khudradda. Natiijooyinkani waxay muujinayaan in cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed, oo ay ku jiraan cunista miraha oo dhan, ay tahay istaraatijiyad aad u wanaagsan oo lagu yareeynayo khatarta cudurka macaanka, "ayay tiri.
Xiriirinta sababta?
Cilmi-baadhayaashu waxay xuseen in natiijooyinkoodu ay muujinayaan kaliya xiriirka ka dhexeeya isticmaalka miraha oo dhan iyo hoos u dhaca khatarta sonkorowga. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo eego haddii ay go'aamin karaan xiriirka sababa.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaashu waxay soo jeedinayaan dhowr sababood oo sharxi kara xiriirkan. Waxay xuseen in "miraha badankoodu guud ahaan ay ku yar yihiin culeyska glycemic, laakiin ay qani ku yihiin fiber, fitamiino, macdan iyo phytochemicals kuwaas oo door ka ciyaari kara."
Dr. Bondonneau iyo asxaabteeda ayaa ku nuuxnuuxsaday xaqiiqda ah in cilmi-baarayaashu ay ku xidheen heerarka fiber-yar ee nooca 2 ee sonkorowga, iyo waxyaabo kale.
Tani waxay sidoo kale sharxi kartaa sababta aysan u helin xiriirka ka dhexeeya isticmaalka casiirka miraha iyo hoos u dhigista khatarta nooca 2 ee sonkorowga: ku dhawaad dhammaan fiber-ka ku jira miraha waa la saaraa inta lagu jiro habka cabitaanka miraha.
