Qabooji Beetroot - Waa inaad Fiiro gaar ah u yeelatid taas

Beetroot laguma heli karo quraarad, laakiin sidoo kale sida khudrad cusub. Haddii aad qaboojiso, waxaad heli kartaa sanadka oo dhan. Tilmaamahan guriga, waxaanu ku tusi doonaa waxa aad maskaxda ku hayso.

Qabooji beetroot - waa sida ay u shaqeyso

Haddii aad iibsatay beetroot cusub, waxay ku hayn doontaa talaajadda ilaa laba ilaa afar toddobaad. Haddii aad qaboojiso khudaarta, waxay hayn doonaan hal sano.

• Marka hore, uumi xididdada biyo karkaraya ilaa 20 daqiiqo.
• Ka dibna diirka digriiga. Way fiicantahay in aad xidhato galoofyada marka tan la samaynayo, maadaama beetrootku si aad ah u wasakhayso.
• Hadda jarjar xabadaha yar yar oo ku buuxi sanduuqa kaydinta cusub ama bacda qaboojiyaha. Sidan waxaad si fudud u demi kartaa digriiga hadhow oo isla markiiba u diyaari.