Salaar la qaboojiyey - taasi macquul ma tahay? Deg Deg Loo Sharaxay

Sidaa darteed waa inaadan barafoobin saladh

Salad badan oo dhadhan fiican leh oo qallafsan ayaa la heli karaa sanadka oo dhan. Si kastaba ha noqotee, kuwani waxay markaa ka yimaadeen dabeecad dhaqameed mana aha saladh dibadda ah, kuwaas oo dhadhamin xitaa aad u daran. Dabcan, way fiicnaan lahayd haddii aad qaboojiso saladhyada.

• Nasiib darro, salaar biyo badan baa ku jira. Marka ay barafoobaan, biyuhu way balaadhaan oo waxay burburiyaan qaab-dhismeedka unugyada salaar.
• Natiijo ahaan, marka ay dhalaaliso, waxay noqotaa mid jilicsan oo aan u muuqan mid qurux badan.
• Markaa way fiicantahay inaad iibsato salad cusub iyo xilli.

Dhirtan ayaa si fiican u barafoobay

Cuntooyinka qaar, dhanka kale, wali aad ayay u dhadhamiyaan marka la dhalaalayo haddii aad si fiican u qaboojiso. Cuntooyinkaan sidoo kale badanaa waa la kariyey ama la kariyey. Kuleylku wuxuu u oggolaanayaa biyaha xad-dhaafka ah inay si dhakhso leh uga baxsadaan cuntada, cuntaduna way sii qallafsan tahay marka loo eego qaboojinta aayar.

• Sababtan awgeed, isbinaajka caleentu waa ka reeban yahay, maadaama ay sidoo kale noqoto mid baraf ah marka la dhalaalayo. Si kastaba ha ahaatee, isbinaajka inta badan waa la kululeeyaa si kastaba wuu dumaa. Kaliya caleemaha isbinaajka ceeriin ayaa qallafsan.
• Cuntada la goosto xilliga dayrta iyo jiilaalka oo keliya ayaa si fiican u barafoobay. Sidaa darteed kaabashka guud ahaan si fiican ayuu ugu habboon yahay cuntada la qaboojiyey.
• Waxa kale oo aad si fiican u qaboojin kartaa digir, karootada, iyo dhir.
• Mushrooms iyo basbaaska ayaa ah cuntooyin kale oo si fiican u qaboojiya.