Paul Keller
Waxaa fiican in la cuno toonta maalin kasta. Saamaynta toon ee cilmi ahaan la xaqiijiyay ayaa lagu soo bandhigay dib u eegis laga bilaabo 2019. tuberku si gaar ah ayuu u caafimaad qabaa oo waxtar leh haddii aad maalin kasta cunto bilo ama sannado.
Toonta iyo basasha aad bay u caafimaad qabaan
Bishii Agoosto 2019, dib u eegis dhamaystiran oo u huray saamaynta caafimaad ee leeks ayaa lagu daabacay joornaalka Sayniska Cuntada iyo Nafaqada. Marka lagu daro caleenta (iyo dhirta qurxinta aan la tirin karin), cirifka caleenku waxa kale oo ka mid ah toonta, toonta duurjoogta ah, iyo chives, iyo sidoo kale basasha iyo basasha. Daraasadaha 16 ayaa lagu qiimeeyay shaqada (si gaar ah dib u eegis iyo falanqayn-meta iyo daraasado gaar ah oo lala yeesho bini'aadamka, daraasadaha xayawaanka lama tixgelin).
Cilmi ahaan la xaqiijiyay: Saamaynta toonta
Toontu waxay lahayd saamaynta caafimaad ee ugu wanaagsan dhammaan caleenta. Hoosta xiriirka soo socda, waxaad ka heli doontaa maqaal faahfaahsan oo ku saabsan sida toonta u shaqeyso, qiyamkeeda nafaqeynta, iyo sida aad u isticmaali karto sida daaweynta guriga. Isku soo wada duuboo, natiijadii ka soo baxday daraasaddan ayaa ah sidan:
Toonta iyo carsaanyo
Cunista khudaar badan oo caleen ah, sida basasha, toonta, caleenta, iyo chives (sidoo kale loo yaqaan chives) waxay yaraynaysaa halista kansarka caloosha (boqolkiiba 50). Khatarta la dhimay ee larynx iyo kansarka hunguriga, dhanka kale, waxa ay khusaysaa oo kaliya isticmaalka joogtada ah ee toonta, tusaale ahaan maaha basasha ama caleenta kale.
Khatarta kansarka mindhicirka, dhanka kale, ma yaraato xitaa toon, taas oo kor u qaadaysa shakiga ah in walxaha firfircoon ee u dhigma ee leek ay burburaan inta lagu jiro dheefshiidka si ay u noqdaan kuwo aan firfircooneyn marka ay ugu dambeyntii yimaadaan xiidanka. Si kastaba ha ahaatee, toonta waxay yaraynaysaa halista burooyinka mindhicirka (boqolkiiba 12).
Cunista toonta (laakin cunin basasha) waxay yaraynaysaa halista kansarka qanjirka 'prostate' (qiyaastii 23 boqolkiiba).
Toonta, Cholesterol, iyo Arteriosclerosis
Toonta - gaar ahaan qaabka diyaarinta - waxay wanaajisaa qiyamka tilmaamaya calcification ee xididdada dhiigga (arteriosclerosis) sidaas darteed waxaa loo arkaa inay waxtar u leedahay ka hortagga cudurrada wadnaha.
Daraasad lagu sameeyay dadka leh heerarka sare ee kolestaroolka iyo dufanka dhiigga, isticmaalka 1 ilaa 2 g oo toon ah maalin kasta celcelis ahaan 12 toddobaad ayaa hoos u dhigtay wadarta kolestaroolka celcelis ahaan 17 mg/dl iyo kolestaroolka LDL ku dhawaad 10 mg/dl, halka HDL kolestaroolka uu kordhay 3.2 mg/dl. Triglycerides ayaa hoos u dhacay 12.4 mg/dl.
Waxaa muhiim ah in muddada isticmaalka toonta caadiga ah ay tahay ugu yaraan 8 toddobaad ka hor inta aan la gaarin natiijo la qiyaasi karo. Wax saameyn togan ku leh heerarka dufanka dhiigga lagama arki karo tan hoosteeda.
Toonta iyo dhiig karka
Soosaarka Toonta Da'da ah (AGE) waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waana, sidaas darteed, ikhtiyaar wanaagsan oo lagu kabo daawaynta caadiga ah ee dhiig karka. Hal daraasad, bukaannada qaba hypertensive waxay heleen maya, 1, 2, ama 4 kaabsal oo AGE ah (oo ka kooban 240, 480, ama 960 mg AGE) muddo 12 toddobaad ah. Qiimaha systolic wuxuu hoos u dhacay in ka badan 7 mmHg ka dib 8 toddobaad ee kooxda 4-kaabsal iyo 11.8 mmHg 12 usbuuc ka dib kooxda 2-capsule. Ma jiraan wax iska beddelay kooxda placebo iyo sidoo kale kooxda 1-kaabsoosha. Toonta bislaaday waxay ka timaadaa ku qooynta toonta cusub 15-20% aalkolo muddo 20 bilood ah.
Daraasad socday ugu yaraan 12 toddobaad, 600 ilaa 900 mg oo toon ah (laga soo saaray ama budo) maalintii ayaa awooday inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga (systolic by 5 mmHg, diastolic by 2.5 mmHg).
Toonta sida dhiig khafiifiya
Soosaar toon ah oo bislaaday waa dhiig khafiifiye dabiici ah. Waxay leedahay saameyn cad oo khafiifiya dhiigga (anticoagulant), laakiin daraasadaha xayawaanka, ma aysan keenin dhiig-bax gudaha ah (sida loo yaqaanno daawooyinka dhiigga khafiifiya). Toonta ceeriin ma saameynayso xinjirowga dhiigga (ugu yaraan ma aha isticmaalka maalinlaha ah ee 4.2 g, taas oo u dhiganta 1 xabo weyn oo toon ah).
Toontu waxay hoos u dhigtaa heerka CRP (bararka).
Qiimaha CRP - qiyaasta caabuqa - waxaa lagu dhimay 0.8 mg / l toon. Qiyaasta maalinlaha ah ee 800 mg oo laga soosaaray toon (oo loo qaybiyay laba qiyaasood) ayaa sidoo kale hoos u dhigtay qiimaha caabuqa ee interleukin-6 iyo sidoo kale ESR (taas oo - haddii ay korodho - waa calaamad muujinaysa caabuq) daraasad ku saabsan koorsada 8.
Toonta iyo Sonkorowga
Dadka macaanka qaba, toonta waxay awooday inay hoos u dhigto sonkorta dhiigga soonka celcelis ahaan 11 mg/dl iyo HbA1c celcelis ahaan 0.6 mg/dl. Saamayntan ayaa sidoo kale ka sii caddaatay muddada dheer ee toonta la qaadanayo.
Toonta: waa muhiim in la ogaado!
Waa wax xiiso leh laakiin caadiga ah dawooyinka dabiiciga ah, in toonta kaliya ay saameyn ku yeelato qiyamka sarreeya (dufanka dhiigga, kolestaroolka, sonkorta dhiigga, cadaadiska dhiigga), laakiin ma sii yareyso qiimaha caafimaadka leh.
Cilmi-baarayaasha ku hawlan dib-u-eegista aan kor ku soo sheegnay waxay ku talinayaan isticmaalka muddada dheer iyo isticmaalka joogtada ah ee toonta, gaar ahaan dadka qaba cudurka macaanka iyo bukaannada qaba dhiig-karka iyo heerarka dufanka dhiigga ee sarreeya. Kuwa soo socdaa waxay khuseeyaan: mar kasta oo aad qaadatid/cuntid toonta, way fiicnaan doontaa saameynteedu.
Toonta loogu talagalay cirridka
Toonta oo bislaatay waxay wanaajisaa caafimaadka afka, waxayna yaraynaysaa cirridka iyo cirridka dhiigbaxa. Maqaal faahfaahsan waxaa laga heli karaa xiriirka sare.
Toonta madow waxay ka shaqeysaa toon cad
Toonta madow (toon lagu khamiiriyey heerkul gaar ah iyo huurka) waxay leedahay muuqaal firfircoon oo ka duwan toon cad. Meelo badan, way ka awood badan tahay toonta cad, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah dadka qaba arteriosclerosis, cudurrada halbowlaha wadnaha, iyo dhibaatooyinka kale ee wadnaha. Halkan ka akhri wax kasta oo ku saabsan toonta madow, tusaale B. sida ay uga hortagto arteriosclerosis, waxay sunta ka saartaa biraha culus, una ilaaliso beerka.
Dhibaatooyinka ay keento
Ma jiraan wax saameyn ah oo ka yimaada cunista toonta - marka laga reebo neefta toonta. Gaaska, reflux, iyo belching ayaa laga yaabaa inay marmar dhacaan. Dareen-celinta xasaasiyaddu aad bay dhif u tahay. Noocyada kale ee khudaarta ee qoyska leek, cabashooyinka xitaa waa dhif.
