John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
Qofkiiba
- 2 piece Ukunta kala duwan ee bilaashka ah
- 3 qaado caano dufan yar
- 0,5 farabadan Chives cusub
- 0,5 farabadan milix toonta duurjoogta ah
- 1 jiido Chilli (basbaaska cayenne) - wax soo saar u gaar ah
- 1 disk Ham la kariyey
- 3 Diss Yaanyada Panicle
- 2 Diss Jiis (mid kasta)
- 1 qaado shaah subag
Tilmaamaha
- Ukunta caanaha ku garaac. Chives oo la jarjaray duub, milix iyo caleen, anigaa iska leh KB-ga, ku dar. Isku qas wax kasta oo isku qas si aad u dhadhamiso. Iska yaree yaanyada jarjar yar oo ku rusheey milix toon ah oo duurjoog ah.
- Kuleyli subagga digsi aan dheg lahayn. Ku shub ukunta oo u daa omelet kuleyl dhexdhexaad ah markaad digsiga ruxayso. Kadibna tamaandhada saar badhkood. Dusha sare ee hamka iyo ugu dambeyntii farmaajo. Kani waa farmaajo basbaas leh oo la dhalaali karo.
- Hadda badhkii kale ee omelette isku laab oo wax walba ha ku istaagaan heerka ugu hooseeya ilaa 5 daqiiqo. Dabadeed hamku waa la diiriyaa oo farmaajo ayaa dhalaalay.
- Omelette ku dul saar saxan. Haddii aadan cunin wax badan, waxaad u qaybin kartaa laba qaybood. Intaa waxaa dheer, dheri kafeega iyo qaar ka mid ah miro macmacaan ah. Waxaan jecelnahay inaan cunno liinta.
epilogue
- Waxaan u qoray omelette oo ay ku jiraan maaddooyinka qof kasta. Mid kasta ayaan tan ku sameeyaa digsi gaar ah si ay isku mar u diyaar noqoto. Oo hadda ku raaxayso cuntadaada.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 147kcalCarbohydrates: 2.4gCunto: 8.9gFataha: 11.4g
