Bella Adams
Miraha dayrta ayaa ah dawooyinka niyad-jabka dabiiciga ah! Miraha dayrta waxa la kaydiyaa wakhti dheer waxana si fudud loogu rogi karaa macaanka, macaanka, cabitaanka khudaarta, iyo cocktails. Taasi waa, galay sahay tamar ah oo kaa caawin doona inaad ka gudubto niyadda xun oo xitaa lumiso miisaanka xilliga dayrta. Haddi ay noqoto kayd fitamiin ama taageero difaac oo macaan, berry dayrta ayaa ah mid ka mid ah cuntooyinka ugu casiir badan uguna dhadhanka badan miiska xilliga qaboobaha.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: karamberriga
Cranberries waa mid ka mid ah miraha ugu joogtada ah oo aan lumin qiimaha fitamiinkooda bilo badan. Waxay ka kooban tahay walxaha raadraaca ee potassium, calcium, magnesium, iodine, iron, copper, silver, manganese, tiro badan oo ah acids organic, fructose, pectin, tannins, iyo phytoncides.
Cranberries waxay sidoo kale hodan ku yihiin dhammaystir buuxa oo fiitamiinada B, C, PP, iyo K. Waxaa loo isticmaalaa sida tonic, caadiyeynta hormoonnada waxayna ka saaraan sunta. Cunto karinta, karamberriga ayaa inta badan lagu daaweeyaa kulaylka - oo lagu miiray biyo sonkor iyo zest. Waxaa lagu bixiyaa hilib, ugaadh, iyo digaag qaab suugo macaan ama dhanaan-milix leh, waxaana loo isticmaalaa in lagu sameeyo compotes, jelly, iyo cabitaano khudaar ah.
Miraha dayrta ee caafimaadka qaba: viburnum
Miraha Viburnum waxay qani ku yihiin fiitamiinnada C, D, iyo K, potassium, fosfooraska, iyo birta. Asiidhyada ku jira hal-abuurkooda waxay leeyihiin saameyn dejin waxaana loo tilmaamay hurdo la'aan. Daawada dadweynaha, viburnum ayaa muddo dheer loo isticmaalay in lagu daaweeyo dhibaatooyinka caloosha, oo ay ku jiraan boogaha caloosha. Casiirka Viburnum waxa kale oo loo isticmaalaa cosmetology. Markaad ku darto mirahan cuntadaada, waxaad siin doontaa maqaarkaaga walxaha raadraaca lagama maarmaanka ah, hagaajinta midabkaaga, waxaadna ka takhalusi doontaa cudurrada maqaarka iyo finanka. Adiga oo ku kaydinaya viburnum qaboojiyaha, waxaad naftaada iyo kuwa aad jeceshahayba ku koolkoolin kartaa shaaha berry udgoon xilliga jiilaalka, oo waxaad ka samayn kartaa jelly, marmalade, iyo macaanka.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: buckthorn badda
Bilaha Oktoobar-Noofambar, miraha orange-ka dhalaalaya ee hodanka ku ah carotene waxay "ku dhegaan" laamaha geedaha. Buckthorn badeedku waa horyaal dhab ah marka loo eego maadada provitamin A (carotene), kaas oo taageera muuqaalka muuqaalka, nafaqeeya maqaarka, wuxuu leeyahay saameyn antioxidant, wuxuuna ilaaliyaa caafimaadka xuubka xuubka ee jirka.
Fiitamiinada C, P, iyo E ee ku jira buckthorn badda ayaa mas'uul ka ah caadiyeynta nidaamka endocrine, iyo difaaca cudurrada bararka iyo falcelinta xasaasiyadda. Miraha waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo macaanka iyo kaydinta, tuujin casiir ama waxaa lagu shiidiyaa sonkor ama malab, waxayna soo saartaa saliidda buckthorn badda, taas oo loo isticmaalo dawooyinka iyo qurxinta qurxinta.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: lingonberries
Fitamiinka cocktail ee lingonberries ayaa ka dhigay qalab lagama maarmaan u ah ka hortagga iyo daaweynta cudurrada: arthritis, sonkorowga, cudurrada neef-mareenka ee degdega ah, iyo cudurrada kelyaha. Shaaha Lingonberry iyo sharoobada waxay hagaajiyaan aragga, xoojiyaan derbiyada xididdada dhiigga, waxayna ka saaraan sunta. Lingonberries waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo macmacaanka, lagu daro buuxinta pie, iyo samaynta macaanka iyo cabitaanada khudradda.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: blueberries
Blueberries waxay qani ku tahay fiitamiinada B, K, iyo E. Antioxidants ee blueberries ayaa ah kuwa ugu firfircoon, kuwaas oo xakameynaya burooyinka kansarka. Badeeco cunto ahaan, blueberries iyo casiirka blueberry waxay kiciyaan dheefshiidka, caadiyeeyaan shaqada mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxayna leeyihiin sifooyinka hypoglycemic.
Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in dadka da'da ah ay cuntadooda ku daraan blueberries, sababtoo ah waxay xoojiyaan derbiyada xididdada dhiigga waxayna yareeyaan cadaadiska indhaha. Miraha waxaa la cunaa cusub, sida buuxinta muffins, pies, jelly, oo lagu daray sonkor ama malab, macaanka, macaanka, iyo sharoobada.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: hawthorn
Halabuurka hawthorn ma aha oo kaliya hodan, laakiin sidoo kale waa mid adag: marka lagu daro fiitamiinada A, C, E, K, iyo kooxda B, iyo sidoo kale qaar ka mid ah macdanta, waxa ku jira walxo badan oo adag - dufan iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, acids organic, tannins, flavonoids, glycosides, saponins, sonkorta dabiiciga ah, iwm. Sababtoo ah halabuurkan, noocyo badan oo hawthorn ah ayaa leh saameyn tonic ah, laakiin isla markaa deji dareemayaasha, iyo wadnaha iyo xoojinta caloosha.
Hawthorn waxaa ku jira walxo aad uga yar dhirta kale - tusaale ahaan, ursolic acid, kaas oo leh anti-bararka, antimicrobial, diuretic khafiif ah, kansarka ka hortagga, kicinta wadnaha, vasodilator, iyo waxyaabo kale oo badan oo daawooyin ah.
Diyaargarowga Hawthorn-ku-salaysan wuxuu yareeyaa xiisaha muruqa wadnaha, laakiin wuxuu kordhiyaa qanjidhada; dhiig karka; hagaajinta hurdada; waxayna yareeyaan neuroseska.
Miraha dayrta ee waxtarka leh: miskaha kor u kacay
Rosehip waa ascorbic acid-dabiiciga ah - miraha waxaa ku jira 50 jeer ka badan fitamiin C marka loo eego liin. Fiitamiinkan qiimaha leh kuma ururo jidhka, taas oo macnaheedu yahay in maalin kasta la buuxiyo.
Si kastaba ha ahaatee, inta badan waa la'aanta ascorbic acid taas oo naga dhigaysa niyadda iyo qabashada hargab. Sida ugu fudud ee fiitamiinkan looga heli karo miskaha Rose waa in la sameeyo shaah la ururiyey ee tarmuuska: ku shub sacab muggeed oo midho qallalan iyo galaas biyo karkaraya ah oo ka tag habeen. Subaxdii, cab cuntada ka dib. Shaahan waxa ugu wanaagsan in Vitamin C-ga lagu daro Potassium-ka, sidaa awgeed waxa ay khubarada nafaqadu ku talinayaan in cabbitaankani uu yahay hab lagu soo celinayo isu-dheellitirka biyaha iyo milixda jimicsiga ka dib iyo dhimista miisaanka, maadaama potassium-ku uu ku fiican yahay in uu jidhka ka saaro dareeraha xad-dhaafka ah.
Miraha dayrta oo caafimaad qaba: chokeberry
Chokeberry (chokeberry) ayaa hodan ku ah walxo badan oo faa'iido leh - fiitamiinada C, P, B1, B2, E, K, B6, beta-carotene, macro- iyo microelements (iron, copper, boron, manganese, molybdenum, fluorine), sonkor glucose, sukrose, fructose), iyo sidoo kale tannins iyo pectin. Berrigani waxa uu leeyahay dawooyin badan, waxa uu hoos u dhigaa kolestaroolka dhiigga, waxa uu caadi ka dhigaa cadaadiska dhiigga, waxa aanu ka caawiyaa xoojinta darbiyada xididdada dhiigga, waxa aanu wanaajiyaa bartinimadooda iyo adkaantooda.
Qiimaha chokeberry (chokeberry) sidoo kale waxay ku jirtaa xaqiiqda ah in maadooyinka ay ka kooban tahay awgeed, ay kor u qaaddo ballaarinta firfircoon ee xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga, waana mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee daaweynta hypertension. Cilmi baaris cilmiyeed ayaa muujisay in chokeberry ay kor u qaaddo difaaca jirka iyo in ay saameyn togan ku leedahay nidaamka endocrine, waxay ka caawisaa nidaaminta dheefshiidka, wanaajiso rabitaanka cuntada, waxay kordhisaa asiidhka, firfircoonida beerka, waxayna kor u qaadaa samaynta iyo dheecaanka xaniinyaha.
