John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 125 disk Roodhi aan qolof lahayn
- 4 Geedaha Rosemary
- 20 g Basil
- Chervil
- Honey
- 5 tsp Estragon mustard
- 1,4 kg Labka wan
- 5 Baradho la kariyey oo diiray
- 5 Og. Beetroot
- 50 ml saliid saytuun ah
- 250 g subag
- 50 g Khudaarta tamaandho
- 0,25 l khamri Red
- 2 Zucchini
- 0,5 baako Digir baraf
- 3 paprika
- 1 farabadan Karootada
- 2 Basasha
- 2 Toonta toonta
- 2 g Ginger
- 3 Goobo
- 1 Marwo Farrisiin yahay
- 1 Cardamom pod
- 1 tsp Biyo budada ah
Tilmaamaha
- Ka saar dabacasaha oo ku kari biyo kulul ilaa ay adag tahay qaniinyada. Keydso maddiibadihii. Iska yaree zucchini, basbaaska dawanka, digirta sonkorta leh iyo dabacasaha isku dar dheeman kuna shiil saliid saytuun ah. Ku shiil basasha, toonta iyo xawaashka saliidda saytuunka. Ku kaydi maddiibadihii. Karso hilibka oo ku shiil maraqa maqaarka oo saliid saytuun ah ilaa uu bilaabo inuu shiido. Ku xooji koollada yaanyada ka dibna ku demi khamriga cas. Si tartiib tartiib ah u demi kaydka karootada. Isku kari ilaa 4-6 saacadood ilaa aad ka sameysan tahay tiro mush ah. Dhanka kale, diyaari qolofta geedo yaryar. Rootiga cad si fiican u jajabi oo jarjar geedaha. Isku qas labadaba iyo xilli leh malab, milix iyo basbaas. Ka daadi hilibka labada dhinac ee saliidda saytuunka. Ku xoq mustard tarragon. Kadibna u qaybi rootiga cad iyo isku darka geedaha dushooda rootiga. Dusha sare si siman u faafi jajabka subagga. Kadibna dhex gal salamander-ka preheated oo sug ilaa inta uu ka yahay dahab-brown. Ku daadi beetrootka iyo baradhada gooya buskudka oo jarjar xitaa xaleef. Dabadeed beddelka (cas-jaalle) dib ugu soo celi qaabka dabada. Kuleyli turrets ee microwave 3 daqiiqo. Ku diiri khudaarta basasha "Spice of Life Mixture" ee subagga digsiga. Ku cadaadi maraqa hilibka. Diyaarso turreetka kulul ee lagu daboolay khudaarta, ku diyaari hilibka iyo maraqa saxannada horay loo diiray si waafaqsan midabada oo u adeeg.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 243kcalCarbohydrates: 29.1gCunto: 10.4gFataha: 9g
