Crystal Nelson
Cilmi-baarayaasha Mareykanka ayaa dhawaan helay saameyn caafimaad oo gaar ah oo kor u qaadaysa jeeriga: midabkooda (anthocyanins) waxay kiciyaan soosaarka insulin ee xameetida waxayna sidaas hoos u dhigi kartaa sonkorta dhiigga. Insulintu waxay sonkorta dhiigga ka rartaa unugyada. Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin inay u badan tahay in nooca 2-aad ee sonkorowga lagaga hortagi karo midhaha. Si loo gaaro saameyntan, waa in qofku cunaa ugu yaraan toban jeeriga maalintii. Talo: Jeeriga madow ee macaan ayaa bixiya anthocyanins-yada ugu badan waxayna si gaar ah waxtar u leeyihiin markaad isku dayeyso inaad hoos u dhigto sonkorta dhiiggaaga.
