John Myers
MSM waxay u taagan tahay baaruudka dabiiciga ah iyo, marka loo eego aqoonta hadda jirta, waxay leedahay saameyn aad u wanaagsan, gaar ahaan bukaanka qaba arthrosis ama ciyaartoyda. Haddii ay xanuun ku tahay kala-goysyada ama xitaa shaqooyinka wadajirka ah ee xaddidan - oo leh MSM cabashooyinkan waa la iloobi karaa. MSM waxay joojisaa caabuqa wadajirka waxayna kordhisaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Intaa waxaa dheer, iyadoo ay hoos timaado saamaynta MSM, jidhku si fudud ayuu u beddeli karaa unugyadii burburay oo uu hagaajiyo qaab-dhismeedyada nudaha dhaawacan. Marka la soo koobo: MSM waxay si weyn u dhiirigelisaa bogsashada nidaamka muruqyada.
MSM - Walaxda dabiiciga ah ee kala-goysyada
MSM waa baaruud organic ah oo sidoo kale si dabiici ah ugu dhex jira jidhka bini'aadamka oo muhiimad weyn u leh. Cunto baaruuddu ku yar tahay - waxaa loo maleynayaa - khatarta cudurrada wadajirka ah sida tusaale ahaan B. Osteoarthritis.
Maadaama MSM dhab ahaantii laga helo dhammaan cuntooyinka, uma eka inay aad u adag tahay in la helo baaruud organic ku filan. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah habka cuntada ee maanta caadiga ah, qayb weyn oo ka mid ah baaruudda dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa lumay, markaa qaadashada dheeraadka ah ee MSM ee qaabka kaabista cuntada ayaa macno samayn karta xaaladaha qaarkood.
Sidan, MSM waxay magdhabi kartaa baaruud la'aanta jidhka. Laakiin taas oo keliya maaha! MSM waxay leedahay saameyn daweyn oo toos ah sababtoo ah waxay leedahay antioxidant, anti-bararka, iyo saameyn xanuunka yareeya - gaar ahaan marka ay timaado xanuunada muruqyada. Sidaa darteed, MSM sidoo kale waa dawo waxtar u leh ciyaartoyda.
MSM ee ciyaartoyda
MSM waxay taageertaa dib u soo kabashada murqaha iyo kala-goysyada. Waxa kale oo ay leedahay guryaha ka hortagga bararka iyo xanuunka, sidaa darteed dhaawacyada isboortiga iyo murqaha xanuunku waxay si dhakhso ah u bogsadaan saamaynta MSM.
Dhammaan guryahani waxay ka dhigayaan baaruud organic kaliya maaha mid xiiso u leh ciyaartoyda laakiin sidoo kale waxay sidoo kale leeyihiin dhammaan dadka (iyo xayawaanka) ee ay tahay inay la halgamaan dhibaatooyinka wadajirka ah, tusaale ahaan B. qaba arthrosis ama cilladda tunnel tunnel syndrome.
MSM ka hortagga osteoarthritis
Osteoarthritis waa cudur wadajir ah oo daba-dheeraaday. Caadi ahaan waxaa loo tixraacaa sida jeexjeexa iyo jeexjeexa la xidhiidha da'da oo ay tahay inaad la timaado oo kaliya. Si kastaba ha ahaatee, dabeecadda dabiiciga ah, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo badan oo arthrosis lagu yareeyo. MSM waa mid ka mid ah!
Marka laga hadlayo arthrosis, MSM waxay bixisaa xanuun joojin weyn waxayna wanaajisaa dhaqdhaqaaqa iyada oo aan lahayn waxyeelooyinka soo raaca kuwaas oo inta badan lala xiriiriyo xanuun baabi'iyaha caadiga ah iyo daawooyinka lafa-beelka.
MSM ma aha daawo kiimiko la soo saaray, laakiin waa walax dabiici ah oo kaliya oo faa'iidooyin keena iyada oo aan lahayn waxyeelo sun ah. Gudaha EU, MSM waxaa loo kala saaraa kabitaan cunto ee maaha daawo ahaan, sidaas darteed waxaa si rasmi ah loo xaqiijiyay in MSM loo isticmaali karo si badbaado leh.
Daraasaduhu waxay caddeeyeen guusha MSM
14 bukaan oo osteoarthritis ah ayaa ka qaybqaatay daraasad laba-indho la'aan ah, daraasad bukaan-socod-koontarool ah. Siddeed waxay heleen 2,250 mg MSM maalin kasta (1,500 mg calool madhan subaxdii ka dib markii ay kor u kacday iyo 750 mg qadada ka hor). Lix waxay u dhaqmeen sidii kontaroolo waxayna qaateen kabka placebo. Dabcan, midkoodna bukaannada ma ogayn inay heleen MSM ama diyaarinta placebo.
Dhowr maalmood ka hor daraasadda, dhammaan ka qaybgalayaashu waxay joojiyeen qaadashada xanuun-baabiyeyaasha caadiga ah. Waxaa soo baxday in qaadashada MSM ay si weyn uga nastay xanuunka kala goysyada. Calaamadaha arthrosis ee bukaannada ayaa hoos u dhacay waxaana kor u kacay shaqeynta habka muruqyada.
Afar usbuuc ka dib, dhimista xanuunka ee lagu qiyaasay kooxda MSM ayaa celcelis ahaan 60 boqolkiiba. Laba toddobaad oo dheeri ah ka dib, bukaannada qaatay MSM waxay la kulmeen horumar celcelis ahaan boqolkiiba 80 ah, halka xanuun joojinta ee kooxda placebo ay ahayd 20 boqolkiiba.
Intaa waxaa dheer, Waaxda Lafaha ee Jaamacadda California, San Diego, waxay awooday inay go'aamiso in MSM ay saameyn togan ku leedahay qaab-dhismeedka carjawda ee wadajirka jilibka oo ay u badan tahay inay leedahay saameyn-dhisidda carjawda waxayna taageertaa caafimaadka xubnaha iyo shaqeyntooda. Haddii MSM si joogto ah loo qaato, sidaas darteed waxaa loo maleynayaa in naafaynta carjawda laga hortagi karo.
Isku dhafka ugu fiican: MSM iyo glucosamine
Isku darka MSM iyo dawooyinka kale ee dabiiciga ah. B. glucosamine ayaa sidoo kale lagu caddeeyey inay faa'iido u leedahay daraasadaha: Halkan, xanuunka xanuunka (xanuunka ka hortagga) iyo saameynta anti-bararka (anti-bararka) ayaa lagu gaaraa arthrosis. Iyadoo lala kaashanayo glucosamine, carjawda waxaa la siiyaa qaab dhismeed iyo dabacsanaan.
Daraasad caafimaad oo laga soo bilaabo 2004 ayaa baadhay waxtarka isku-dhafka MSM ee glucosamine ee xanuunka osteoarthritis.
Koox ka kooban 118 bukaan ayaa qaatay midkood 1500 mg MSM ama 1500 mg glucosamine ama isku darka MSM iyo glucosamine maalin kasta 12 toddobaad. Waxaa kaloo jiray koox placebo ah.
Xanuunka, bararka, iyo bararka xubnaha kooxda bukaanka ayaa markaa lagu qiyaasay waqtiyo joogto ah. Kooxda MSM, hoos u dhaca xanuunka ee 52 boqolkiiba ayaa la arkay 12 ka dib, halka qiimaha xanuunka ee kooxda glucosamine uu xitaa hoos u dhacay 63 boqolkiiba.
Si kastaba ha ahaatee, natiijadii ugu fiicnayd ayaa lagu gaadhay kooxdii qaaday MSM ee glucosamine: Halkan xanuunka, bararka, iyo bararka xubnaha ayaa hoos u dhacay boqolkiiba 79.
MSM loogu talagalay osteoarthritis: saamaynta marka la eego
MSM waxay saameyn togan ku leedahay caafimaadka wadajirka heerar aad u kala duwan:
- MSM waxay yaraynaysaa xanuunka.
- MSM waxay joojisaa bararka.
- MSM waxay leedahay saamayn ka-saarista.
- MSM waxay gacan ka geysataa dhisidda carjawda waxayna ka hortagtaa burburka carjawda.
- MSM waxay kor u qaadaa samaynta kolajka sidaas darteed waxay hubisaa dib u soo kabashada degdega ah ee unugyada isku xiran.
- MSM waxay leedahay saamayn antioxidant ah, tusaale ahaan waxay ka takhalustaa xagjirrada xorta ah ee saameyn xun ku yeelan kara caafimaadka wadajirka ah.
Markaa way mudan tahay in la isku dayo. Qiyaasta dawooyinka xanuunka baabi'iyaha caadiga ah ayaa badanaa la dhimi karaa natiijada, si ay sidoo kale u jirto khatar hoose oo saameyntooda ah.
Dabcan, waxaad sidoo kale ku dari kartaa MSM iyo glucosamine, sida kor lagu sharaxay.
MSM kaliya laguma isticmaali karo gudaha. MSM oo ah jel MSM ah ayaa lagu marsan karaa dibadda oo lagu duugi karaa, gaar ahaan haddii ay dhacdo dhibaatooyin la xiriira nidaamka muruqyada ama xanuunka dhabarka. Sidan, MSM waxay si siman uga shaqayn kartaa gudaha iyo dibaddaba.
MSM ee xasaasiyadda iyo neefta
Haddii aad qabto xasaasiyad, xiiq, ama cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka, MSM waxay sidoo kale ku siin kartaa gargaar halkan. Markaa waxaad ku dili kartaa shimbiro dhowr ah hal dhagax oo kaliya!
DMSO loogu talagalay osteoarthritis
DMSO (dimethyl sulfoxide) waxaa loo isticmaali karaa muddada gaaban ee arthrosis xanuunka leh waxayna bixisaa gargaar. Wakiilka ayaa si gaar ah looga codsadaa dibadda si gaar ah qaabka kiriimyada (farmasiga). Waxaan u yeernaa DMSO meeshan sababtoo ah MSM waa wax soo saarka burburka ee DMSO. Si kastaba ha ahaatee, maadaama DMSO aan lagu qaadan gudaha, waxaad isku dari kartaa labadaba: DMSO dibadda waqti gaaban haddii ay dhacdo xanuun, iyo MSM gudaha.
Qorshaha cuntada osteoarthritis
Si aan si gaar ah kuugu fududeyno marka ay timaaddo nafaqeynta, waxaan isla meel dhignay muunad qorshe nafaqo oo saddex maalmood ah oo loogu talagalay lafo-xanuunka. Inta lagu jiro saddexdan maalmood, wuxuu ku tusi doonaa sida talooyinkeena nafaqeynta loo hirgelin karo. Qorshaha nafaqadu wuxuu ka kooban yahay cuntooyin caafimaad leh oo wadajir ah oo saddex maalmood ah oo loogu talagalay quraacda, qadada, cashada, iyo cuntooyinka fudud. Dabcan, iyadoo ku xiran xilliga, waxaa la waafajiyaa noocyada khudaarta iyo miraha la heli karo.
