Tilmaamaha
- Ku rid caanaha weel dheer, ku dar baraf. Shandad dhalada leh, ku jarjar buskudka oreo qaybo waaweyn. Isticmaal usha sixirka si aad caanaha iyo jalaatada ugu sasabiso ruxrux kareem leh. Ku dar buskudka, ku shub ruxruxa la dhammeeyey galaas, ku dar caws oo ku raaxayso.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 73kcalCarbohydrates: 7.5gCunto: 3.5gFataha: 3.2g