Fersken waa u caafimaad eeyaha
Miraha dhagaxa sidoo kale waa mid ka mid ah noocyada caafimaadka leh ee xayawaankaaga. Si ay midhaha u helaan eygaaga, fiiro gaar ah u yeelo qodobbada soo socda:
- Kaliya quudi fersken bisil. Midho dhagax ah oo aan bislaan si fiican looma dulqaadan karo. Dhibaatooyinka dheefshiidka iyo lallabbo ayaa ku dhici kara xayawaanka.
- Xuddunta miro guduudka ah waxaa ku jira hydrocyanic acid. Haddii xudunta la ruugo, waa la sii dayn doonaa oo suntu way dhici kartaa. Si loo saaro xudunta. Intaa waxaa dheer, xudunta waxay keeni kartaa xannibaadyo haddii la liqo.
- Ha isticmaalin khudrad qasacadaysan. Sonkorta lagu daray iyo waxyaalaha kiimikada lagu daro ee suurtogalka ah caafimaad uma aha habka dheefshiidka eeyga.
Miraha dhagaxa ayaa siiya saaxiibka afarta lugood leh nafaqo
Miro guduudan hadda iyo ka dib ayaa faa'iido u leh caafimaadka eygaaga.
- Faytamiin A wuxuu u fiican yahay jaakada iyo maqaarka.
- Nidaamka difaaca waxaa xoojiya zinc.
- Magnesium iyo fitamiin B waxay u yihiin habka dhexe ee neerfayaasha.
- Calcium waxa ay hubisaa lafaha xooggan.