John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
4 koob
- 3000 g Boletus yar
- 1 Chile
- 2 tbsp Abuurka Fennel
- 8 toon Toonta - ama ka badan
- 1 L saliid saytuun ah
- Saliida la kufsaday ee shiilan
- Salt
- 1 Liin aan la daweyn
- 4 Laamo yaryar oo rosemary ah
Tilmaamaha
- Si kooban u dub miraha fennel-ka, toonta aan la jarjarin iyo basbaaska basbaaska oo jarjar saliid yar. Iska yaree liinta oo aan diirin 8 qaybood.
- Nadiifi boqoshaada oo jarjar xaleef, ku shiil saliid rapeseed ilaa brown dahabka ah. Ka dibna cusbo boqoshaada oo ku qas abuurka fennel.
- Ku diyaari afar dhalo (halkan Ex dhalooyinka malabka) oo mid walba ka buuxi 2 xabo oo liin, toon iyo rosemary ah. Had iyo jeer ku dheji boqoshaada wax yar oo saliid saytuun ah. Waa muhiim in saliidda saytuunka ay sameyso filim xiran wax kasta, ka dibna boqoshaada waxaa lagu hayn karaa 2-3 bilood.
- U ogolow inay fuusho ugu yaraan 1 usbuuc ka hor intaadan ku raaxaysan!
- Isticmaal: baastada, sida rootiga dushiisa, saladh, cunto shiilan ama sidaas oo kale ah ...
MUHIIM!!!
- Isticmaal boqoshaada yaryar iyo kuwa aan cillad lahayn. Si tartiib ah oo taxadar leh u shiil boqoshaada. Ha buuxin dhalooyinka si aad u buuxa oo had iyo jeer buuxi saliid qaar ka mid ah inta u dhaxaysa lakabyada shakhsi ahaaneed ee boqoshaada, xaalad kasta waa in ay jirto hawo ku jirta.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 867kcalCarbohydrates: 1.7gCunto: 0.8gFataha: 97.1g
