in

Ilaali Casiirka Tufaaxa Guriga Lagu Sameeyay - Tani Waa Siday U Shaqeyso

Ilaali casiirka tufaaxa ee guriga lagu sameeyo

Kadib markaad samayso casiirka tufaaxa, waxa lagu hayn karaa qaboojiyaha ilaa saddex maalmood oo wanaagsan. Laakiin waqtigan inta badan kuma filna in la cabbo dhammaan casiirka. Sidaa darteed, waa inaad ilaalisaa casiirka tufaaxa isla markiiba ka dib wax soo saarka:

  1. Marka hore si fiican ugu dhaq dhalooyinka dhalada biyo kulul. Ka dib dhalooyinka ku buuxi biyo kulul ama ku rid dhalooyinka biyo kulul.
  2. Ku rid casiirka la tuujiyey ee ka soo baxay tufaaxa ama casiirka digsiga oo kuleyl ilaa 90 darajo. Dheriga ka saar kuleylka ka hor inta aanad karkarin, haddii kale waxaad burburin doontaa fitamiinada.
  3. Ka dib faaruqi dhalooyinka dhalada oo ku shub casiirka tufaaxa dhalooyinka weli kulul ilaa wax yar ka hooseeya daboolka.
  4. Taas ka dib, si adag u xidh dhalooyinka oo kor u rogo.
  5. Ka dib marka dhalooyinka casiirka tufaaxa ay qaboojiyaan, mar kale hubi in dhammaan dhalooyinka ay hawo-mareen.
  6. Ugu dambeyntii, ku kaydi casiirka tufaaxa qol qabow oo mugdi ah. Qolka cuntada ee dhulka hoostiisa ayaa badanaa ah doorasho wanaagsan.

Ka ilaali casiirka tufaaxa ee uumiga

Casiirka ka soo baxa casiirka uumiga, nidaamku wuxuu ku dhow yahay isku mid:

  • Si kastaba ha noqotee, casiirka tufaaxa ee casiirka, looma baahna in la kululeeyo casiirka tufaaxa. Haddii kale, ku shub casiirka dhalooyinka kulul si la mid ah, si adag u xir ka dibna kor u rogi.
  • Sida casiirka tufaaxa qabow ee la cadaadiyo, waxaad kaydin kartaa casiirkaaga muddo dheer. Casiirka tufaaxa waxa uu dhawr bilood ku hayn doonaa dhalooyin aan hawo lahayn oo ku jira qol qabow oo mugdi ah.
sawirka Avatar

Written by Madeline Adams

Magacaygu waa Maddie. Waxaan ahay qoraa cunto karinta xirfad leh iyo sawir qaade cunto. Waxaan haystaa waayo-aragnimo lix sano ka badan oo aan samaynayo cuntooyin macaan, fudud, oo la kasban karo oo dhegaystayaashaadu ay ku qulquli doonaan. Had iyo jeer waxaan ku socdaa wadnaha waxa socda iyo waxa dadku cunayaan. Taariikhdayda waxbarasho waxay ku jirtaa Injineerinka Cuntada iyo Nafaqada. Waxaan halkaan u joogaa inaan taageero dhammaan baahiyahaaga qorista cuntada! Xayiraadaha cuntada iyo tixgelinta gaarka ah ayaa ah macaanka! Waxaan sameeyay oo aan hagaajiyay in ka badan laba boqol oo cunto-cunno ah iyada oo diiradda la saarayo laga bilaabo caafimaadka iyo fayoobaanta ilaa qoyska-saaxiibtinimada iyo xulashada-cunaha-la ansixiyay. Waxaan sidoo kale khibrad u leeyahay gluten-free, vegan, paleo, keto, DASH, iyo Cuntooyinka Mediterranean-ka.

Leave a Reply

cinwaanka email Your aan laga soo saari doonaa. Goobaha loo baahan yahay waa la calaamadeeyay *

Baasto la karsan oo qaboojiso: Waa inaad ka fiirsataa tan

Dir Talaajad – Talooyinka iyo Bixiyaasha ugu Fiican