John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 2 Nalalka
- 300 g Hilib bocorka bocorka
- 400 g Hilibka naaska digaaga
- 100 g Lentils huruud ah
- 100 g Lentils casaan
- 3 tbsp Subag la caddeeyey
- 1 tbsp Madras curry
- 800 ml Maraq digaag
- 800 ml Casiirka lime
- Salt
- 1 tbsp Thyme malab
- Crème fraîche ee qurxinta
- Parsley ee qurxinta
- Bocor
Tilmaamaha
- Pel basasha oo si fiican u jarjar. Kala bar, xudunta iyo diirka bocorka oo jarjar hilibka xabadaha yaryar. Ku raaci galka digaaga ee naaska biyo qabow, qallaji, ka saar maqaarka haddii loo baahdo ka dibna jarjar qaybo yaryar.
- Kuleyli subagga subagga oo isku walaaq basasha si wadajir ah hilibka bocorka iyo xabadaha digaaga. Ka dibna ku dar lentil oo ku rusheey curry. Wax walba xoogaa xoogaa ka sii daadi ka dibna ku qurxin digaag kulul. Si tartiib ah ugu kari kulayl yar 10 daqiiqo oo wanaagsan.
- Hadda maraq ku milix, casiir liin iyo malab.
- Ku rid maraq la dhammeeyey koob maraq ah kuna qurxi dollop kareem ah iyo dhir yar ..... ku raaxayso cuntadaada .....
- Cuntada aasaasiga ah ee maraq digaaga
- Aad ayaan ugu farxi lahaa haddii qof walba uu ka tago faallo wanaagsan oo ku saabsan cuntada aasaasiga ah. Fikrado muhiim ah ama soo jeedin ah ayaa sidoo kale aad loo soo dhaweynayaa, sababtoo ah waxaan ku kariyaa oo kaliya biyo. Garyaqaanka maraq aad baad u mahadsantahay.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 441kcalCarbohydrates: 39.9gCunto: 15.3gFataha: 24.5g
