John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 750 g Dhoor doofaar
- 5 tbsp saliid saytuun ah
- Basbaas ka soo Booqday Furimaha Dagaalka
- budada paprika kulul
- Suugo soy madow
- 2 basasha
- 2 Xabo toon ah oo la riixay
- 1 tbsp Caws (budo qallalan)
- Suugada dhumucda madow
- 400 ml Hilibka hilibka
Tilmaamaha
- Ku dhaq hilibka hoostiisa biyo qabow oo qalaji. Ku rid foornada ilaa 80 darajo. Ku xoq koolada doofaarka basbaaska, budada paprika iyo suugo soy, ku shub 2 qaado oo saliid saytuun ah oo u daa in ay nasato ilaa 20 daqiiqo.
- Kuleyli saliidda soo hartay digsiga oo shiil dhammaan hilibka ilaa 10 daqiiqo. Hilibka ku rid saxan hore loo sii kululeeyay oo dhig heerkulbeegga hilibka qaybta ugu qaro weyn ee dubista. Dusha rafka ugu hooseeya ee foornada oo ku kari qiyaas ahaan. 4 1/2 saacadood.
Maraqa
- Peel iyo rubuc basasha oo isku dubaridi toonta digsiga ku jirta oo la dubay, demi kaydka oo isku kari. Ku walaaq maraqa, ku dhumuc yar oo leh maraqa dhumucda oo ku dar milix iyo basbaas. Ka dibna sifee maraqa.
- Dhamaadka wakhtiga karinta, dubista ha ku nasato in muddo ah foornada dansan. Kadibna dubay jarjar xaleef oo diyaari saxamada hore loo sii kululeeyay oo leh suxuunta dhinaca ee aad dooratay, ku dabool maraqa oo isla markiiba u adeeg.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 191kcalCarbohydrates: 1.2gCunto: 12.1gFataha: 15.5g
