John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 1 Cup Bacaha
- 2 koobabka Biyaha
- 2 tbsp saliid saytuun ah
- 1 Og. Basasha la jarjaray
- 0,5 tsp Salt
- 5 Og. Fillet bream badda
- 2 farabadan Asparagus cagaaran
- 40 g Truffles cusub
Tilmaamaha
- Buckwheat sida saxan dhinaca, marka hore dhidid basasha la jarjarey ee saliidda saytuunka. Ka dib ku dar baaldiga oo sii wad dubay
- Ku shub biyaha, ku dar milix oo isku kari. Daboolka hoos u dhig, dabool dabool oo u daa inuu fadhiisto ilaa 20 daqiiqo.
Diyaarinta kalluunka:
- Lafaha ka saar xiniinyaha.
- Ku milix xiniinyaha bream badda ee dhinaca maqaarka oo ku rusheey bur.
- Kuleyli saliidda saytuunka digsiga oo shiil maraqa bream badda dhinaca maqaarka ilaa 3-5 daqiiqo.
- Kalluunka rog oo kuleylka hoos u dhig. Ku naso 2 daqiiqo oo kale saxanka damiyay.
- Isla mar ahaantaana, shiil asparagus cagaaran digsiga saliid iyo caramel si khafiif ah sonkor. Ka dib marka la shiilo, xilli aad ku dhadhamiso milix iyo basbaas oo si khafiif ah u xoq 10 g oo truffles ah halkii adeegba dhir.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 416kcalCarbohydrates: 42.7gCunto: 7.2gFataha: 24.4g
