John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 1 Zucchini
- 1 Xabo toon ah
- 100 g Sausage beerka
- 50 g Saytuun, la jeexjeexay
- 1 basasha
- 40 g Jiis adag
- saliid saytuun ah
- ugdoon
- Salt
- Basbaaska madow ee shiidka
Tilmaamaha
- Ku caday saxanka dubista saliid saytuun. Ku dhaq zucchini, gooy saldhigga ubaxa, googoo kala badh oo ka xoq dhagaxyada. Ku rid digsiga oo ku dar milix iyo basbaas yar.
- Toonta jar oo ku dul saydhaa.
- Buuxi bolse beerka (waxaan qaatay bolse beerka wan gaar ah) oo ku shub basbaaska zucchini oo dhig saytuun la jarjaray.
- Ku daadi oregano, ku shub basasha jarjaran oo ku daadi saliid saytuun ah.
- Hadda shabaggeedii jiiska adag oo ku dub foornada 200 ° C / 25 daqiiqo.
- Waxaad ku dari kartaa wax walba oo dhan xaleef yaanyo, laakiin wakhtigan sanadka ma heleysid wax udgoon.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 118kcalCunto: 12.8gFataha: 7.3g
