John Myers
Daawada Ayurvedic
Ugu danbeyn mar hadii aflaanta quruxda badan ee Bollywood-ka ay nagu soo bateen waxaan la yaabanahay nimcada dumarka India. Waxay ku nool yihiin si waafaqsan dawada Ayurvedic waxayna kuleyliyaan dheef-shiid kiimikaadkooda jawigii horeba diiranaa ee leh dhir udgoon sida sinjibiil, basbaas, iyo dhir. Isku dhafka waxaa loo yaqaan "Garam Masala". Haddii hilibka iyo digaagga lagu daro, jidhku wuxuu isticmaali karaa baruurta ay ku jirto si aad u wanaagsan.
Waxay noqonaysaa mid aad waxtar u leh marka cunto-kariyeyaasha ay isticmaalaan miraha liinta u eg ee geedka Cambogia. Udgoonkiisu wuxuu xakameeyaa gaajada. Tan waxaa ka danbeyay walaxda firfircoon ee HCA, hydroxycitric acid, taas oo yaraynaysa beddelka karbohaydraytyada. Waxaan haynaa diirka engegan ee midhaha gubta baruurta oo ah qaab kaabsal oo farmashiyaha ah.
Ayurveda - Xeerarka ugu muhiimsan
Calooshu mar walba waa in ay ahaataa saddex-meelood meel oo ay ka buuxaan dareere adag oo saddex-meeloodow ah iyo saddex-meelood meel bannaan. Saddex cunto oo adag maalintii ayaa ku filan.
subagga (Subba la cadeeyey) waxa loo isticmaalaa meel ka mid ah dufanka kale sababtoo ah waxay dheellitiraysaa socodka tamarta: Karkari subagga 20 daqiiqo, iska saar xumbo, oo ku cadaadis maro.
Salad cayriin waa inay ku jiraan liiska qadada haddii ay suurtogal tahay sababtoo ah fiidkii awoodda dheef-shiid kiimikaadka kuma filna iyaga. Mar kasta oo ay suurtogal tahay, cun khudrad cusub oo keli ah cunto fudud inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 3 galabnimo
Cuntada ugu dambeysa ee maalinta waa in ay ahaataa ka hor 6 galabnimo Cunto culus haddii kale waxaa kaliya oo la dheefshiiday si aan dhamaystirnayn.
Cabitaanka subaxdii nadiifinta
Waxaa fiican inaad cabto laba ilaa saddex koob oo biyo diirran isla markiiba ka dib markaad kacdo, tani waxay kicisaa dheefshiidka. Haddii mindhicirrada la faaruqiyo waxa ugu horreeya subaxdii, socodka tamarta ee jidhku wuu socdaa.
Inta lagu jiro maalintii, biyaha sinjibiilku waxay kiciyaan baabi'inta sunta: diirka xabbad sinjibiil cusub ah oo ku shub biyo karkaraya dhalada tarmuuska. Cab maalintii oo dhan.
