Micah Stanley
Jimicsiga ka dib, dadku waxay jecel yihiin inay naftooda ku cusboonaysiiyaan cabitaan fudud. Maaha fikrad wanaagsan, sida daraasad New York ah, ayaa muujisay, sababtoo ah cabitaannada ayaa la muujiyay inay waxyeeleeyaan kelyaha waxayna keenaan fuuq-bax joogto ah.
Cabitaanada fudud waxay u xun yihiin kelyaha
Cabitaanada fudud wax kale waa caafimaad mooyaane. Waxay inta badan ku jiraan kafeyn, dhadhan iyo sidoo kale sonkor, sharoobada fructose-glucose, ama macaaneeyayaasha. Dhanka kale, waxaa loo haystaa inay mas'uul ka yihiin tirada sii kordhaysa ee dadka cayilan iyo dadka qaba cudurka macaanka ee adduunka oo dhan.
Bishii Janaayo 2019, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda New York ee Buffalo waxay awoodeen inay muujiyaan in cabitaannada macaan ay sidoo kale wax u dhimi karaan caafimaadka kelyaha haddii aad cabto inta lagu jiro tababarka ama ka dib. Daraasadu waxay ka soo baxday joornaalka Maraykanka ee Physiology.
Cabitaanada fudud ayaa fuuq baxa
Daraasadihii hore ee 1990-yadii (4) waxay horey u muujiyeen in jimicsiga - marka lagu dhaqmo xagaaga heerkulka sare - wuxuu kordhiyey qiyamka dhiigga ee sida caadiga ah kor u kaca kaliya marka kelyaha ay dhibaato qabaan.
Isla mar ahaantaana, waxaa jiray daraasado (tusaale laga soo bilaabo Luulyo 2016) kuwaas oo lagu muujin karo jiirka in cabitaannada fudud ee leh fructose-ka sare ay kordhiyaan halista dhaawaca kelyaha haddii xayawaanku ay aad u haraadan yihiin, tusaale ahaan markii horeba fructose.
Cilmi-baarayaasha New York ayaa hadda labadan qodob ku xiray daraasaddooda. Waxay rabeen inay ogaadaan sida cabitaannada fudud - marka la barbardhigo biyaha - ay beddeleen qiyamka kelyaha ee ciyaartoyda fuuqbaxay inta lagu jiro tababarka xagaaga.
Daraasad: Sidee cabitaannada fudud u saameeyaan jimicsiga?
12 qof oo qaangaar ah oo caafimaad qaba oo da'doodu tahay 24 jir ayaa isku celcelis ahaan diyaar u ah inay ka qaybqaataan. Waxay ku dhameeyeen tabobar 30-daqiiqo ah oo ku saabsan treadmill ka dibna waxay sameeyeen jimicsi 15-daqiiqo ah oo loogu talagalay in lagu sawiro shaqada beeraha jirka.
45-daqiiqo ee jimicsiga ka dib, kaqeybgalayaashu waxay nasteen 15 daqiiqo iyagoo helaya cabitaanka fudud ee fructose-ka sareeyo ee dhadhamin ama kaffein. Isku soo wada duuboo, afar jeer ayay ku soo celiyeen nidaamkan 1 saac ah, sidaa awgeed ka qaybgalayaashu waxay tababareen afar jeer midkiiba 45 daqiiqo ka dibna waxay nasteen 15 daqiiqo mar kasta. Inta lagu jiro nasashada, had iyo jeer waxaa jiray cabitaan ku habboon.
Toddobaad ka dib isla dhacdadii ayaa dhacday mar kale, laakiin markan kooxihii waa la bedelay. Ciyaartoydaas oo hore u helay cabitaanka fudud ayaa hadda cabbay biyo iyo caksigeeda.
Qiimaha kelyuhu wuu xumaadaa ka dib isticmaalka cabitaanka fudud
Muundooyinka dhiigga dabcan sidoo kale si joogto ah ayaa loo qaaday maalmaha tababarka - ka hor tababarka, isla markiiba ka dib, iyo sidoo kale 24 saacadood ka dib. Waxay tijaabiyeen heerarka creatinine iyo heerka sifaynta glomerular - labaduba waa calaamado ogaan kara dhaawaca kelyaha. garaaca wadnaha, heerkulka jidhka, miisaanka jidhka, iyo cadaadiska dhiigga ayaa sidoo kale la hubiyay.
Sida la filayo, labadaba qiimaha dhiigga ee kelyaha ku xiran ayaa kordhay kooxaha cabitaanka fudud. Intaa waxaa dheer, isticmaalayaasha cabitaannada fudud ayaa si khafiif ah fuuqbaxay waxayna lahaayeen heerar sare oo vasopressin ah. Vasopressin waa hoormoon kor u qaada cadaadiska dhiigga isla markaana hubiya in jidhku luminayo biyo yar intii suurtagal ah kaadida, sidaas awgeed heerarka vasopressin ee kordhay ayaa sidoo kale muujinaya fuuqbax.
Weligaa ha cabbin cabitaannada fudud inta lagu jiro ciyaaraha ama shaqada jirka!
Markaa haddii aad u malaynayso inaad naftaada ku ilaalin karto cabitaannada fudud ka dib jimicsigaaga xagaaga, waad qaldan tahay. Cabitaanada fudud si buuxda uma fuuq-celiyaan, dhab ahaantii, waxay ka tagaan jirka xaalad fuuqbax ah.
Dabcan, natiijooyinkani ma khuseeyaan oo kaliya ciyaartoyda ku tababarta kulaylka, laakiin sidoo kale dadka (waa inay) sameeyaan shaqada jirka ee heerkulka sare. Asal ahaan, waa in aad haraadka ka bisisaa - iyadoon loo eegayn kooxda aad ka tirsan tahay - oo ay doorbidayaan biyo.
Gaar ahaan xagaaga ama marka aad dhidid badan tahay, tababar badan ama xitaa ka qaybqaadato tartamada oo mararka qaarkood aad cabto biyo badan, waa in aad ka fogaato biyaha macdantu ku yar tahay taas beddelkeedana aad biyaha ku hodmiso macdan ama bad yar ama milix yar. . Mararka qaarkood biyaha qumbaha ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa sidii tayo sare leh oo haraadka isotonic ah.
Cusbooneysii Sebtembar 2022 - Cabitaanada fudud waxay dhaawacaan kelyaha xitaa jimicsi la'aan
Xitaa iyada oo aan lahayn jimicsi ama shaqo adag, cabitaannada fudud waxay dhaawacaan kelyaha (haddii ay ku jiraan sonkor) waxayna kordhiyaan halista kelyaha joogtada ah, sida dib u eegista 2014 la helay. Cabitaanada fudud ayaa laga saaray. Cabitaanada fudud ee macmacaanka ah ma muujin khatarta sii kordheysa ee cudurrada kelyaha ee joogtada ah daraasaddan.
