Micah Stanley
Saliida soybean kaliya maaha saliid tayo sare leh. Waxa kale oo ay ka yarayn kartaa cudurro kala duwan waxaana loo isticmaali karaa arrimo la isku qurxiyo.
Soybean-ka iyo saliidda soybean-ka caan kuma aha cunnada vegan-ka oo keliya. Saliida digirta waxaa loo isticmaali karaa labadaba sida saliid la cuni karo iyo sida qayb ka mid ah daawooyinka iyo alaabta qurxinta waxayna bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.
Soo saarista saliid soybean ah
Saliida soybeanku waa mid ka mid ah saliida cuntada ee ugu caansan aduunka, waxaana weheliya siidhka kufsiga iyo timirta, waa mid ka mid ah saliidaha ugu badan ee la soo saaro. Wax soo saarka sannadlaha ah ee warshadaha cuntada waa ku dhawaad 35 milyan oo tan.
Waxaa jira laba siyaabood oo lagu heli karo saliid soybean ah. Saliida soybean-ka waxaa lagu helaa hab qabow oo qabow. Haddii kale, sidoo kale waa la soo saari karaa - tani waxay milmaan maaddooyinka digirta. Khasaaraha soo saarista: Waxyaalo badan oo qiimo leh ayaa halkan ku lumay. Saliidda soybean-ka asal ahaan waxay ka duwan tahay saliidda soybean-ka ee la soo saaray xagga midabka iyo dhadhanka: Saliidda qabowgu waa madow waxayna leedahay dhadhan buuxa.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay saliid soybean qabow-cadaadiyey
Saliida soybean-ka hooyo waxay ka kooban tahay maaddooyin qiimo leh oo kala duwan. Tan waxaa ku jira, tusaale ahaan, asiidhyo dufan ah oo badan oo aan dheregsanayn, sida omega-3 iyo omega-6 fatty acids. Waxa kale oo ku jira linolenic acid: kaas oo ka caawiya jidhku inuu la dagaallamo bararka. Linoleic acid sidoo kale waa qayb ka mid ah saliidda - tani waxay muhiim u tahay nidaamka biyaha ee jirka.
Saliida soybeanku waxay kaloo ka kooban tahay fiitamiino badan, sida fiitamiinnada E, K, B2, B6, folic acid, iyo B1, iyo sidoo kale macdano ay ka mid yihiin sodium, potassium, iron, zinc, copper, fosfooraska, iyo magnesium. Waxa kale oo ku jira asiidhyada amino ee muhiimka ah oo aanu jidhku laftiisu soo saari karin sidaas awgeedna ay tahay in cuntada lagu geliyo.
Acids amino-yadani waxay fuliyaan hawlo kala duwan oo jidhka ah. Markaa waxay lagama maarmaan u yihiin dhismaha murqaha, habdhiska dareenka, iyo korriinka. Saliida soybeankuna waxay miisaankeeda dahab ugu fadhidaa beerka. Sababtoo ah ma jiro saliid ka kooban lecithin dheeraad ah - tani waxay taageertaa dheef-shiid kiimikaad waxayna ka hortagtaa beerka dufanka leh.
Codsiyada saliidda soybean
Saliida soybean ayaa la sheegay inay ka hortagto cuduro kala duwan. Saliida ayaa la sheegay inay ka hortagto cudurada wadnaha iyo hoos u dhigista heerka kolestaroolka. Waxa kale oo la sheegay inay xoojiso habka difaaca jidhka.
Saliida soybean waxaa badanaa loo isticmaalaa dhibaatooyinka maqaarka qaarkood. Meelaha codsiga waxaa ka mid ah:
- psoriasis
- neurodermatitis
- cambaarta
- cuncun
Maqaarka da'da ah gaar ahaan wuxuu ka faa'iideysan karaa saliidda soybean. Maaddooyinku waxay kor u qaadaan caafimaadka unugyada waxayna xaqiijiyaan in maqaarku mar kale u ekaado da'da.
Dhibaatooyinka ay keento saliidda soybean
Saliida soybean-ka waxaa loo tixgaliyaa in ay ka madax banaan tahay waxyeelooyinka soo raaca. Waxay kaloo ammaan u tahay haweenka uurka leh iyo hooyooyinka nuujinaya. Dareen-celinta xasaasiyadeed ee soy waa naadir, laakiin dadka qaarkiis ayaa aad ugu nugul waxyaabaha soy-ga ah.
Haddii aad shaki ka qabtid, waa inaad la tashataa dhakhtar. Shakhsiyaadka xasaasiyadda ku leh lawska geedaha ama manka bjørk waa inay sidoo kale sameeyaan taxaddar.
Foomamka qiyaasta iyo iibsiga saliidda soybean
Saliidda soybeanku waa qayb ka mid ah alaabooyinka la isku qurxiyo ee kala duwan. Dadka qaba dhibaatooyinka maqaarka waxay helayaan nasasho iyagoo isticmaalaya wax lagu daro qubeyska. Laakin waxa kale oo loo isticmaali karaa sida jel qubeyska. Kareemada maqaarka, kiriimyada jirka, ama saliidaha daryeelka ee ay ku jirto saliid soy ayaa sidoo kale caan ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kaabista cuntada oo leh saliid soybean ah. Kuwaas waxaa laga heli karaa farmasiyada, dukaamada dawada, ama dukaamada cuntada caafimaadka iyo sidoo kale dukaamada waaweyn ee si fiican loo kaydiyay. Markaad iibsanayso saliidda soybean, waa inaad hubisaa inay leedahay shaabad dabiici ah oo oggolaansho ah iyo inay tahay badeecad aan GMO ahayn.
